موائد وفوائد أخصائية التغذية ياسمين عثمان بواسطة:

آخر تعديل: 2/25/2014 10:57:32 AM
فلسطين
المشاهدات: 32999
عن أخصائية التغذية ياسمين عثمان:

أخصائية تغذية ومحررة في كثير من مواقع ومجلات الوطن العربي ومجلة الأسرة السعودية في مجال الغذاء والتغذية

خواطر طفل سمين


عدد المشاهدات 1886

خواطر طفل سمين

بقلم أخصائية التغذية ياسمين عثمان

امتدت يدي إلى قلمي ………….. ورغم عجزي عن تحريض عواطفي لتتكلم عن الجديد والقديم لكن الرغبة الملحة للإنجاز ملتصقة بي،  تشد أوتار صوتي لأخرج من صمتي الخجول، وأصرخ صرخة عالية……………تعبت منك يا جسدي رغم تعايشي معك …..أسير بك في سكة الحياة في مدار واحد اسمه النقد من كل من حولي، ومن خلف جدران اليأس أرى نفسي أخطو أولى الخطوات لطريق الخلاص من خلال تحمل الصبر الطويل لانجاز فعل كبير .

هذه آهات طفل يعاني من السمنة آهات قد تكون صامته لا نسمعها ، فلا تتركوا أبنائكم رهن قيود السمنة .

أقسم يقينا وليس يمينا أن الحل باليد وأننا من ألقى بأبنائنا إلى مهالك  السمنة ،فعندما تكون نسبة السمنة عند الأطفال الثلث وعند البالغين ثلثان ، فيا ترى ألا تعطينا هذه النسبة المتزايدة سنه بعد سنه مؤشر ولو بسيط أن عصر السرعة وما يحيط به من كسل وطعام سريع ونمط قليل الحركة هو سبب رئيسي لسمنة الأطفال.

في ظلال هذه الحقائق والخواطر أحببت أن أشارككم بعض من الأفكار لمحاربة ومعالجة سمنة الأطفال

·        التأكيد على تقديم العصائر الطبيعية بتركيز لا يقل عن 30% عوضا عن العصائر المحلاة والمشروبات الغازية

·        التركيز على إيجاد خطوط إنتاج صحية في المصانع وابتكار زوايا صحية في جميع البقالات

·        التركيز على برامج رياضية ممتعة للطلاب في المدارس وزيادة وقت حصة التربية الرياضية

·        زيادة النشاط البدني خارج نطاق المدرسة من خلال ايجاد مساحات ممتدة لرياضة ركوب الدراجة وكرة القدم وإيجاد منافذ للدراجات في كل شارع وطريق

·        العمل على دعم الأطعمة الصحية من خلال سياسات تسعيرية وفرض قيود على الأطعمة السريعة غير الصحية قد تكون ضرائب

·        العمل على دعم خطوط إنتاج طعام صحي في كل مطعم

·        عمل حملات دعائية ضخمة من خلال شخصيات مؤثرة على الأطفال لتقديم نصائح للأطفال حول الطعام الصحي والغير صحي

·        دعم برامج توعية لتغذية الرضيع بالرضاعة الطبيعية أولا ومن ثم برامج التغذية التكميلية المبني على أسس علمية بعيد عن السعرات الحرارية العالية

·        التركيز عل تثقيف الأطفال بمعادلة السمنة ( طعام غير صحي + رياضة قليلة +الحركة بالسيارات دون المشي +أوقات طويلة أمام الشاشة = سمنه )

·        التركيز على تثقيف الطفل من سن الروضة حول الطعام الصحي وأضرار الطعام غير الصحي

·        تفعيل برامج للأطفال والشباب خارج نطاق المدرسة بعد الدوام المدرسي لتفعيل النشاط البدني للصغار والكبار .

·        إيجاد برنامج من المزرعة للمدرسة مبني على فكرة استهلاك الفاكهة والخضار بحصص يومية لطلاب المدارس والعمل على تقديمها بأسلوب ممتع وشيق وهذا البرنامج فيه تحقيق مصلحة القطاع الزراعي المحلي والقطاع الخاص وتوظيف الأيدي العاملة

هذه بعض من خطوات كثيرة ممكن إتباعها لكن يد واحدة لا تصفق ، فهذا يجب أن يكون ضمن الخطط التنموية للدول قبل أن يكون سياسة طفل سمين يستصرخ .

 

آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 0
التعليقات
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×