سعادتك بصحتك blog icon مقالات عن الصحة والتغذية
webteb blogs logo مقالات عن الصحة والتغذية
سعادتك بصحتك أ. د. رباح النجاده بواسطة:

آخر تعديل: 5/13/2015 9:23:20 AM
الكويت
المشاهدات: 254833
عن أ. د. رباح النجاده:

أستاذة دكتورة أكاديمية متخصصة في علم فسيولوجيا الرياضة والصحة والتغذية.

استمتع بالحياة وتجنب مشاكل ضغط الدم المرتفع بغذاء صحي د. رباح النجاده لماذا يرتفع ضغط الدم؟قد يرتفع ضغط الدم نتيجة لضيق أو انسداد بعض الأوعية الدموية الطرفية نتيجة ترسبات الكوليسترول أو تصلب جدران

عدد المشاهدات: 6808 المزيد

أخر صيحات الرجيم المضادة للدهون والسيلوليت (2/2) أ.د. رباح النجاده بعض المعلومات عن أنواع رجيم أخرى: رجيم الألياف: يرتكز هذا الرجيم على نظام غذائي غني بالألياف التي تتوفر في الفاكهة والخضار والحبوب

عدد المشاهدات: 5783 المزيد

اختار الغذاء المناسب لحماية قلبك ووقايته د. رباح النجاده يلعب الغذاء الصحي دورا مهما في الوقاية وعلاج أمراض القلب والشرايين. فالغذاء الصحي يساعد الجسم وأجزاءه المختلفة لبناء الأنسجة وتعويض التالف

عدد المشاهدات: 2024 المزيد

أخر صيحات الرجيم المضادة للدهون والسيلوليت (1/2) أ.د. رباح النجاده شاعت أنواع كثيرة للرجيم أو الحميات الغذائية المضادة للدهون بشكل لا يعد ولا يحصى وبالتالي من الصعب ذكرها كلها. ولكن سنقوم بذكر بعضها

عدد المشاهدات: 4920 المزيد

بعض الأعشاب المفيدة للمصابين بالأكزيما د. رباح النجاده الأكزيما ( Eczema ): هي الالتهابات الحادة أو المزمنة التي تؤدي الى الطفح الجلدي, تورم الجلد, بثور مملوءة بسائل مائي, الألم, لزوجة الجلد, تحبب

عدد المشاهدات: 3802 المزيد

حب الشباب وتأثره بالغذاء والأعشاب د. رباح النجاده حب الشباب ( Acne ): حب الشباب هو التهاب بالجلد يصيب حوالي 80% من الشباب الذين تتراوح أعمارهم ما بين 12-24 عاما. وسببه تلوث الغدد الزيتية التي ترطب

عدد المشاهدات: 3052 المزيد

صحة وسلامة الجلد تتأثر بالغذاء د. رباح النجاده صحة الجلد: ترتبط صحة وسلامة البشرة ارتباطا وثيقا بنوع التغذية والطعام المتناول. فمن الحقائق العلمية المثبته أن ما يتناوله الانسان ينعكس على صحته وبدنه

عدد المشاهدات: 2242 المزيد

اختار الغذاء المناسب لحماية قلبك ووقايته د. رباح النجاده يلعب الغذاء الصحي دورا مهما في الوقاية وعلاج أمراض القلب والشرايين. فالغذاء الصحي يساعد الجسم وأجزاءه المختلفة لبناء الأنسجة وتعويض التالف

عدد المشاهدات: 6120 المزيد

الغذاء المناسب يحمي قلبك ويقيه من الانسداد والتصلب والأمراض المختلفة د. رباح النجاده علاج تصلب الشرايين بالغذاء: ينصح بتجنب الدهون الحيوانية واستخدام الزيوت النباتية الخالية من الكوليسترول في

عدد المشاهدات: 33955 المزيد

احمي نفسك من الاصابة بسكر الدم بالغذاء والأعشاب(2/2) د. رباح النجاده الأعشاب التي تعمل على خفض مستوى سكر الدم المرتفع: الترمس – الثوم البلدي - الحلبة – المرامية - الأشنة – الأنيولا

عدد المشاهدات: 23137 المزيد

احمي نفسك من الاصابة بسكر الدم بالغذاء والأعشاب (1/2) د. رباح النجاده من أكثر الأمراض انتشارا على مستوى العالم هو سكر الدم حيث يعاني ما يزيد عن تسعين مليون شخص حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية والتي

عدد المشاهدات: 9499 المزيد

احمي أطفالك من أمراض الطفولة بالتغذية المتوازنة د. رباح النجاده التهاب الغدد النكافية ( Mumps ): هو مرض معدي يسببه فيروس (Mumps Virus) ويبدو على هيئة التهاب حاد في الغدد الموجودة أسفل الأذن والغدد

عدد المشاهدات: 3163 المزيد

التأخر العقلي والسلوك الشاذ في مرحلة الطفولة ممكن تداركه بالتغذية المتوازنة د. رباح النجاده الأطفال عرضة للاصابة بالكثير من الأمراض التي تصيب الكبار أيضا والتي منها: الانفلونزا والدفتيريا والتهابات

عدد المشاهدات: 2438 المزيد

كيف يتم حساب السعرات الحرارية: أ. د. رباح النجادهيتم حساب السعرات الحرارية حسب نوع الغذاء المتناول فتناول جرام واحد من المواد الدهنية يولد 9 سعرات حرارية. وتناول جرام واحد من المواد الكربوهيدرايتية

عدد المشاهدات: 15302 المزيد

أجسامنا واستهلاكها للطاقة ا.د. رباح النجادة يحتاج جسم الإنسان إلى طاقة لإنجاز أي عمل من أعماله. والطاقة التي يحتاج إليها الإنسان تكون في صورة سعرات حرارية وتسمى كالوري ( calories ). ما هو السعر

عدد المشاهدات: 3659 المزيد

التغذية وأهميتها للجسم د. رباح النجاده اتفق معظم العلماء والأطباء والمتخصصين بالصحة والغذاء على أهمية تنوع الغذاء اليومي واحتوائه على العناصر الغذائية المختلفة والمصادر المتنوعة سواء كانت حيوانية أو

عدد المشاهدات: 3657 المزيد

عيد فطر مملوء بالصحة والحيوية أ.د. رباح النجاده خلال شهر رمضان يعتاد الجسم على نظام وأسلوب معين بالنسبة للنوم والغذاء. حيث يستغني الجسم عن الطعام طوال النهار ويعتمد على نظام الوجبتين المقننتين

عدد المشاهدات: 2829 المزيد

التغذية المتوازنة تحافظ على صحتك ا.د. رباح النجاده تحدثنا سابقا عن التغذية والمركبات الغذائية المنتجة للطاقة ( الكربوهيدرات – الدهون – البروتين ). وسنتحدث عن المركبات الغير منتجة للطاقة

عدد المشاهدات: 9039 المزيد

الماء: يعتبر الماء من أهم المركبات الغذائية كما يعتبر أساسي في تركيب جسم الإنسان حيث يشكل ما بين 50 – 60 % من وزن الجسم. يستطيع الإنسان أن يواصل الحياة بدون غذاء لمدة تتراوح ما بين 40 –

عدد المشاهدات: 6921 المزيد

التغذية والنشاط الحركي د. رباح النجادة توجد علاقة قوية بين الغذاء والصحة فالغذاء المتكامل والمتوازن يؤثر تأثيرا ايجابيا في عمليات النمو وزيادة اللياقة البدنية والمقاومة الطبيعية للأمراض. كما يعمل

عدد المشاهدات: 7066 المزيد

أجسامنا أكثر رشاقة وعضلاتنا أكثر قوة بممارسة الأنشطة الرياضية - الحلقة الأولى - العضلات في أجسامنا أ.د. رباح النجاده العضلات في أجسامنا: تتكون أجسمنا من مجموعة من العضلات بعضها إرادي نتحكم بحركتها

عدد المشاهدات: 5441 المزيد

أجسامنا أكثر رشاقة وعضلاتنا أكثر قوة بممارسة الأنشطة الرياضية - الحلقة الثانية - كيف نساعد على بناء كتلة العضلات في الجسم تتألف العضلات الهيكلية من النسيج العضلي والأعصاب والأوتار وكمية قليلة من

عدد المشاهدات: 17532 المزيد

أجسامنا أكثر رشاقة وعضلاتنا أكثر قوة بممارسة الأنشطة الرياضية - الحلقة الثالثة - الجري من أفضل الرياضات للجسم إن الرياضات الطبيعية تعتبر من أفضل الرياضات. لذلك فرياضة الجري أكثر فائدة للعضلات

عدد المشاهدات: 4749 المزيد

أجسامنا أكثر رشاقة وعضلاتنا أكثر قوة بممارسة الأنشطة الرياضية - الحلقة الرابعة - الجري من أفضل الرياضات للجسم تعد السباحة ثاني أفضل أنواع التمارين الرياضية. فعلى الرغم من أن الإنسان ليس لدية زعانف

عدد المشاهدات: 12335 المزيد

من الممكن ضبط معدل السكر في الدم واعادته لمستواه الطبيعي وتجنب مضاعفاته دون الحاجة الى استخدام أدوية كثيرة. ان تعديل العادات الغذائية أمرا صعبا وشاقا نفسيا وجسديا ولكنه ليس مستحيلا. وأفضل وسيلة هو

عدد المشاهدات: 42662 المزيد

القاعدة الثالثة: تخفيف تناول الدهون: مهم جدا بالنسبة لمريض السكري تخفيف نسبة الدهون المتناولة مما يساعد الجسم على استعمال الأنسولين بصورة أفضل ويحسن استخدام السكر ويقلل من الاصابة بالبدانة ويقي من

عدد المشاهدات: 9810 المزيد

القاعدة الخامسة: الاكثار من الأطعمة الطبيعية الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الطبيعية الطازجة كالفاكهة والخضار والبقول والفاصوليا المسلوقة أو الحبوب الكاملة الطبيعية الغير مكررة مهم جدا لمريض السكري.

عدد المشاهدات: 6885 المزيد

لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×