غذائنا حياتنا صفاء بازرعه بواسطة:

آخر تعديل: 12/3/2017 1:01:06 PM
المملكة العربية السعودية
المشاهدات: 430361
عن صفاء بازرعه:

اختصاصية تغذية في أول الطريق أطمح لأن أصبح وزيرة التغذية ,,, وأدخل التغذية كمنهج تعليمي في المدارس و الجامعات من أجل تربية جيل واعي تغذويا و صحيا ,,

أفضل حبوب تخسيس


عدد المشاهدات 81328

" اخسري 10 كيلو خلال أسبوعين "

" إليكِ الحل السحري لخسارة الوزن دون حمية أو رياضة "

" منتج مكوناته استخدمها الشعب الفلاني منذ مئات السنين "

مثل هذه العبارات نراها في الإعلانات و الحسابات التي تُروج لمنتجات التخسيس وكأنهم يملكون عصا عرابة سنديريلا.

حلقة مفرغة:

من يتعاطون هذه المنتجات سيخسرون أوزانهم وماتلبث إلى أن تعود مرة أخرى فيتناولونها وهكذا هم في دائرة مفرغة لا خلاص منها كالمدمنين تماماً.

هل هناك حبوب تخسيس مُصرح بها؟

نعم هناك بعض الحبوب المسموح تناولها طبياً ( ولكني لن أذكر أسمائها لأني لا أشجع على تناولها ) ,, وحتى  الجهات الصحية تذكر مايلي:

(تحت إشراف طبي) 

( لا تُؤخذ لفترة طويلة)

فما هو أساس عملها داخل الجسم؟

 

تعمل على ثلاث محاور أساسية وهي:

1- مثبطات الشهية:

بعضها يحوي مواداً تؤثر على الدماغ مما يعمل على تقليل الشهية .

 

2- حاصرات الدهون:

والبعضر يعمل على عدم هضم الدهون و إخراجها خارج الجسم (النشويات كذلك) ومن المعروف أن الدهون بكمية معتدلة حسب احتياج الجسم تحتوي على فيتامينات مهمة  ADEK أما النشويات فتحوي فيتامينات ومعادن كذلك وكلهم مهمون للصحة.

 

3- منشطات الأيض:

أما البعض الأخر فيعمل على التأثير في الأيض وبالتالي تسريعه.. أبسط مايمكن ذكره أنها تؤثر في عمل الغدة الدرقية والتي لها دور كبير في أيض الجسم..

المفعول السريع لا يخلو من المخاوف!!

في حين أن حبوب التخسيس المُصرح بها تشترك في المواد الفعالة ( ومع هذا نرى التعلميات عند استخدامها) فإن بعض المنتجات التي تدعي التخسيس والتي يُروج لها من قبل أشخاص مجهولين لاتحتوي على بطائق توضح مكوناتها .. فالبعض يحوي ملوثات ومواد ثقيلة كالرصاص التي تسبب السمية ونرى كل فترة وأخرى تحذيرات هيئة الغذاء والدواء ووزارة الصحة من استخدام مثل هذه المنتجات.

 

 

آثاراها الجـــــــانبية الشــــائعة:

 

تسبب آثاراً طفيفة مزعجة كالأرق، الإسهال جفاف الفم والجسم، تقلصات معوية حتى لو أُخذت وفقاً لتوجيهات المختص.

الآثــــار الخطـــرة:

في حين أن الآثار الجانبية الطفيفة تزول عند التوقف عن استخدام حبوب التخسيس فإن هنالك آثار تستمر لوقت طويل خصوصاً مع استمرار الإستخدام .. منها:

 

^ عدم انتظام ضربات القلب (خفقان)

^ يزيد من ضغط الشرايين في الرئتين ( الشعور بالضيق)

^ التشنجات

^ الدوخة والارتباك

^ يجعل الشخص عرضة  ست مرات أكثر لإرتفاع الضغط

^ السكتات الدماغية

^ حالات فشل القلب الإحتقاني

^ الفشل الكلوي

^ إلحاق الضرر بالكبد 

^ التأثير على الصحة: هشاشة العظام ضعف النظر جفاف الجسم الهزال والتأثير على الخصوبة

^ السرطانات.

 

والبعض يأخذ حبوب متعددة الفعالية في وقت واحد مابين أعشاب وأدوية أي أضعاف الآثار.

 

إن أبشع ما قد يمر على طبيب أو مختص طفل يريد

والديه أن يخسر وزنه الزائد عن طريق حبوب التخسيس ,,

قرأتم ما يمكن أن تسببه للبالغين فكيف لأطفال.. فاتقوا الله في أطفالكم.

 

أوهام حبوب التخسيس:

ذكرت سابقا أساس عمل هذه الحبوب..

بالتفكير جيداً ألا يمكن تحقيق ماتقوم به هذه الحبوب دون تناولها؟؟؟

 

نستطيع تثبيط الشهية و تحفيز الأيض من خلال:

1- تناول ثلاث وجبات رئيسية و وجبتان خفيفتان في أوقاتهما..

2- الإكثار من شرب المياه.

3- تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة.

أما حصر الدهون فيكون عن طريق:

تناولها النافع منها باعتدال ودون اسراف فنأخذ فائدتها ولا نجعلها تتراكم في أجسادنا.

 

اذا جواب عنوان المقال هو:

 

تغيير السلوك المعيشي تماماً :

^ ادراج حمية مناسبة متزنة.

^ ممارسة نشاط بدني مناسب ايضاَ

^ أخذ قسط كافي من النوم ليلاً

^ الإرادة والصبر ثم الصبر ثم الصبر

 

ماكتبته جعلني أذكر مثل قديم اعتادت جدتي رحمها الله قوله:

( الي يجي بسرعة يروح بسرعة)

 

فـ (الي يخسر وزنه بسرعة يرجع أسرع)..

 

شكرا لقرائتكم :)

 

 

بواسطة:
آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 4
التعليقات
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×