لعائلة صحية د. عبد الجبار الفتني بواسطة:

آخر تعديل: 9/16/2014 9:06:34 AM
المملكة العربية السعودية
المشاهدات: 26102
عن د. عبد الجبار الفتني:

طبيب أسرة الزمالة السعودية

نصائح لكبار السن في الحج


عدد المشاهدات 651

قال تعالى ( الله الذي خلقكم من ضعف ثم جعل من بعد ضعف قوة  ثم جعل من بعد قوة ضعفا وشيبة) صدق الله العظيم.

نعلم ان الشخص كلما تقدم في السن تحدث في جسمه تغييرات كثيرة منها ضعف الكتلة العضلية وزيادة الدهون وايضا تزيد فرصة الاصابة بالكثير من الامراض مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم ، هشاشة العظام، وغيرها
وكما نعلم ان موسم الحج يتميز بالازدحام الشديد ،حرارة الجو، التعرض المباشر لاشعة الشمس  
هذه العوامل تؤثر بشكل مباشر على الكبار في السن ونظرا لان اغلب الحججاح هم من الكبار في السن يجب ان نقدم لهم هذه النصائح
 
قبل اداء المناسك 
١- يجب مراجعة الطبيب للفحص وتحديد امكانية الحج
٢- زيارة اخصائي التغذية لتحديد الوجبات المناسبة والوجبات الخفيفة
٣-اخذ التطعيم الاساسي وهو الحمى الشوكية بالاضافة الى الاختيارية مثل الانفلونزا الموسمية والكزاز
٤- البدء ببرنامج رياضي مناسب لرفع لياقة الجسم
٥- تجهيز بطاقة بلاستيكية فيها المعلومات الاساسية وموقع المخيم وارقام للتواصل وايضا الامراض المصاب بها والعلاجات المتناولة
٦- احضار الوسائل المساعدة مثل الكرسي المتحرك، العكاز
٧- معرفة موقع المخيم واقرب منشأة صحية
 
 
اثناء اداء المناسك
١- الوقاية العامة مثل غسل اليدين بعد لمس اي شيء
٢- عدم تناول الاطعمة المكشوفة والماء الغير معروف المصدر
٣- تناول وجبة خفيفة قبل اداء النسك
٤- شرب سوائل كفاية 
٥- استخدام الشمسية لتقليل حرارة الشمس
٦- لبس النعال المناسب ويفضل ان يكون مقفل من الامام
٧- حمل اغراض الطوارئ مثل اقراص الملح للوقاية من انخفاض ضغط الدم و قطع من الحلوى للوقاية من انخفاض السكري
٨- لبس الملابس الفاتحة الفضفاضة
٩- وجود مرافق مع الشخص اثناء اداء المناسك
١٠- عند الشعور بالتعب والارهاق مراجعة اقرب منشأة صحية
 
تقبل الله من الحجيج ووفقنا لخدمة ضيوفه
 
 
د/عبدالجبار محمد الفتني
استشاري طب الأسرة
مدير العيادات الخارجية
مستشفى شرق عرفات
twitter & Instagram @ alfetni
آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 0
التعليقات
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×