طفلي اليوم Dr Osama Arafa بواسطة:

آخر تعديل: 8/17/2015 8:33:48 PM
مصر
المشاهدات: 210152
عن Dr Osama Arafa:

د/ أسامه عرفه عبد الحميد • دكتوراه في طب الأطفال و حديثي الولادة . • إستشارى طب الأطفال . • عضو الجمعية المصرية لأمراض دم الأطفال والأورام ESPHO • عضو الجمعية المصرية لرعاية حديثي الولادة والمبتسرينESPNC . • عضو الجمعية المصرية لحساسية ومناعة الأطفال ESPAI . • رئيس قسم الأطفال مستشفى بور فؤاد العام . عشرون عاما من الخبرة للتعامل مع حديثي الولادة و طب الأطفال .

صيام الأم المرضعه فى رمضان


عدد المشاهدات 2137

تحتاج الأم المرضعة إلى غذاء متوازن ودعم بالفيتامينات خلال فترة الإرضاع حتى تتمكن من الالتزام بالرضاعة إلى حوالي 6 - 8 رضعات يوميا في المتوسط، وعليه فقد رخص الاسلام للمرضعة الإفطار في رمضان، نظرا لحاجتها المتزايدة لتعاطي السوائل خاصة إذا كانت تشكو من قلة إدرار اللبن. ويمكن للمرضعة الاستمرار في الرضاعة أثناء الصيام لأن تكوين الحليب الطبيعي لا يأتي مباشرة من الأكل الذي تتناوله الأم ولكن يأتي من مخازن المواد الغذائية في جسمها والتي تعطي جسمها القدرة على تحمل ساعات الصيام أثناء النهار دون طعام أو شراب .

نصائح الأمهات المرضعات خلال الشهر الكريم:

  • بالنسبة للفيتامينات يفضل زيادة تناول الأغذية التي تحتوي على كميات وفيرة من فيتامين أيه، سي، بي 1، بي 12، بي 2، وحمض الفوليك
  • زيادة تناول الماء والسوائل بكمية تعادل 10 ـ 12 كوب ماء يوميا

 يتضح مما سبق ذكره أن الزيادات في احتياجات الأم المرضعة يمكن تداركها أثناء الفترة بين الفطور والسحور بتوزيع الغذاء بشكل منظم كما يلي:

  • تناول وجبة متكاملة عند الإفطار وتحتوي على كميات ملائمة مما سبق  ذكره من أغذية وسعرات حرارية .
  • تناول وجبة ثالثة بين الفطور والسحور في الفترة بين الساعة الحادية     عشرة والثانية عشرة ليلا تضمن توفر الكمية اللازمة من السعرات الحرارية .
  • تأخير السحور إلى آخر وقت قبل الإمساك .
  • تناول الكثير من الفواكه والخضروات واللبن .
  • تناول الفيتامينات اللازمة بعد مشورة الطبيب
  • الإكثار من شرب السوائل خاصة في الجو الحار بحوالي 3 ـ 3.5 لتر     يوميا بعد الإفطار وليس شرطا أن تكون على شكل ماء صاف وإنما يدخل    تحتها كل السوائل مثل الشوربة والعصائر .
  • تناول الأغذية التي تزيد من إدرار اللبن مثل الحلبة حسب ما ثبت صحته    بالدراسات العلمية .
  • أن تقلل من المجهود العضلي خلال النهار حتى لا تستهلك سعرات          حرارية أكثر، خاصة في الفترة بين العصر والمغرب وهنا لا يخفى علينا    دور الزوج في ذلك في مساعدة الأم المرضعة على مسؤولياتها خلال       نهار رمضان ما أمكن ذلك .  
  • يمكن للمرضعة تناول شيء من التمر أو العسل قبل الإمساك مباشرة        لتحصل على قدر كافٍ من السعرات الحرارية التي تساعدها خلال الصيام    في النهار .
  • يفضل التقليل من الأغذية التي تحتوي على البهارات والملح الكثير حتى    لا يزيد إحساسها بالعطش خلال النهار وهي صائمة .

ويمكن للمرضعة أن تبدأ بتعويد نفسها على الصيام خلال شهر شعبان وبذلك تحقق فائدتين وهما ثواب الصيام والتدريب على الصيام والرضاعة معاً قبل الشهر الفضيل .

 

ولا بد من معرفة علامات كفاية الرضيع من حليب الأم أثناء النهار وهي:

  • منظر الرضيع يدل على الحيوية والنشاط .
  • ينام بعمق وراحة تامة لفترات في مجملها 15 ـ 18 ساعة تقريبا خلال الأشهر الثلاثة الأولى ثم 14 ـ 15 ساعة يوميا فيما بعد .    
  • التبرز من مرتين إلى 4 مرات يوميا برازاً أصفر ذهبي اللون، رائحته حمضية لبنية ويحتوي على حبيبات صغيرة .        
  • زيادة وزنه بمعدل 30 جم يوميا أو 180-240 غراما أسبوعيا
  • البكاء فقط عند الجوع

وبما أن الطفل الرضيع بعد سن الستة أشهر يبدأ تناول الأغذية التكميلية فيمكن، خلال فترة النهار، إعطاؤه وجبة أو اثنتين منها مع تكملتها برضعة بسيطة من الثدي تكفيه حتى وقت الإفطار بالمغرب، ومن ثم تزيدي من معدل الرضاعة خلال الليل إلى الفجر

 

بالنسبة للمرأة العاملة والمرضعة خلال رمضان نقترح عليها بعض الحلول العملية للتوفيق بين الرضاعة والصوم:

  • إما أن تحصل على إجازة خلال شهر الصوم
  • أو تخفيف ساعات العمل
  • أو تجميع اللبن من الثدي بعد الفطور وتناول كميات كافية من السوائل ووضعها في الثلاجه ومن ثم يقوم الشخص الذي يعتني بالرضيع بإعطائه    إياها خلال فترة غياب الأم بعد تدفئتها .
  • أما إذا أحست الأم بأي أعراض مثل الدوخة أو زغللة العين ونقص كمية اللبن أو تأثر وزن الطفل وعدم نموه بشكل طبيعي فيمكنك التوقف عن الصيام، والتمتع بالرخصة الدينية في ذلك .

 خلاصة الموضوع

لا ينصح بصيام الام اذا كان الرضيع أقل من سته أشهر و يعتمد بشكل طبيعى على الأم فى الرضاعة و تأخذ بالرخصه الشرعيه .

أما إذا كان فوق ستة أشهر و يتناول بعض الأغذية المناسبة فيمكنها الصيام مع مراعاة ما سبق شرحه .

بواسطة:
آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 0
التعليقات
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×