طفلي اليوم Dr Osama Arafa بواسطة:

آخر تعديل: 8/17/2015 8:33:48 PM
مصر
المشاهدات: 209791
عن Dr Osama Arafa:

د/ أسامه عرفه عبد الحميد • دكتوراه في طب الأطفال و حديثي الولادة . • إستشارى طب الأطفال . • عضو الجمعية المصرية لأمراض دم الأطفال والأورام ESPHO • عضو الجمعية المصرية لرعاية حديثي الولادة والمبتسرينESPNC . • عضو الجمعية المصرية لحساسية ومناعة الأطفال ESPAI . • رئيس قسم الأطفال مستشفى بور فؤاد العام . عشرون عاما من الخبرة للتعامل مع حديثي الولادة و طب الأطفال .

طفلي والسمنه


عدد المشاهدات 447

السمنة عند الأطفال

أسباب السمنة :

1)  الشراهة و استهلاك الطعام بمعدل يفوق حاجة الجسم

2)  قلة الحركة والنشاط

3)  الوراثة لها دور ثانوي

4)  أسباب اجتماعية:إذا كان الوالدين سمينين وشرهين فسوف يحذو الطفل حذوهما من حيث كثرة الأكل

5)  اضطرابات الغدد الصماء:وهي أسباب نادرة

كيف يمكن التعامل مع طفلك السمين :

·       أن تساعده علي تخطي ما يواجهه من متاعب مع زملائه وألا تستعملي نفس الألفاظ التي يستعملها زملائه للسخرية منه.

·       ساعدي طفلك علي إتباع نظام غذائي متوازن يؤمن له كمية الطعام الكافية بدون سعرات حرارية عالية :

o      قدمي إليه الخضار الطازج والسلطات المحضرة بالحامض بدون زيوت

o      حاولي أن تجعليه يخفف من الخبز والحلويات

o      إياك أن تقطعي الطعام عنه فسوف يلجأ إلي أكله في الخفاء

o      إياك أن تستعملي العقاقير من أي نوع كان مع طفلك وعند اللزوم استشيري الطبيب

مخاطر السمنة :

تعتبر عامل مشترك في زيادة نسبة الإصابة بالأمراض التالية :

§       مرض السكر

§       ارتفاع ضغط الدم

§       ارتفاع مستوي الدهون في الدم وما يصاحبها من تصلب في الشرايين

§       الذبحة الصدرية

§       أمراض المرارة

§       خشونة المفاصل

 

عادات غذائية من أجل طفولة صحية :

1.    الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثالية

2.    المكملات الغذائية المحضرة في المنزل أفضل من الجاهزة

3.    تعليم الطفل آداب المائدة ومساعدته في تناول الطعام وتوفير الغذاء الصحي

4.    حسن تغذية الطفل أثناء المرض يساعد علي الشفاء سريعا

5.    استخدام الطعام كوسيلة مكافأة أو عقاب للطفل يسبب اتجاها غير صحي نحو الطعام

6.    الانتظام في مواعيد تناول الطعام يحسن الهضم ويتيح الفرصة للاستفادة الكاملة من الطعام

7.    يحتاج الطفل إلي 4-6 وجبات غذائية لتحقق له الكفاية الغذائية

8.    يجب طهي وحفظ الطعام بالطرق الصحيحة للحفاظ علي قيمته الغذائية و الاستفادة الكاملة منه

9.    الإفراط في الحلويات والدهون يسبب السمنة وتسوس الأسنان

10.          يجب الإقلال من المشروبات الغازية والشاي والقهوة وحل محلهما العصير والماء

مستقبل الطفل غذائيا بيد أمه

v  تؤثر نوعية غذاء الأم خلال فترة الحمل والرضاعة علي إقبال أولادها علي أطعمة هذا الغذاء كالسبانخ والقرنبيط..... وغيرها و قد يدوم التأثير طوال حياتهم

v   أن نكهات الطعام الذي تتناوله الأم خلال الرضاعة تدخل في تركيب حليبها مما  يجعل أطفالها مقبلون عليه طوال حياتهم ,وينطبق هذا أيضا علي مكونات التي تدخل في تركيب الحليب الصناعي

v  أن المذقات التي يتعرض لها الطفل خلال أول أربعة اشعر من عمره تساهم بشكل كبير في تحديد المذقات المفضلة عنده عندما يكبر ,ينطبق هذا أيضا علي العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحول حيث أن تدخين الأم لسيجارة يؤدي إلي ظهور مذاقها في حليب الرضاعة خلال 30 دقيقة مما يؤدي إلي تعود الطفل علي مذاقه

v  أن تنوع تركيبة الحليب و الأطعمة التي يتناولها الطفل تساعد علي تطوير مذاقه يشمل مجموعة واسعة من الأطعمة , إما الأم التي تتبع نظام غذائي معين أثناء الرضاعة تجعل صغارها يعتادون علي اختيار نوعية الغذاء ذاته طوال حياتهم

v  أن حليب الأم يعطي الطفل مناعة أقوي ضد الأمراض ونسبه ذكاء عالية وغيرها من الفوائد الصحية , حيث أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لمده تزيد عن ستة أشهر يصبحون أقل عرضه للمعاناة من أمراض الرئة والرشح والتهابات الأذن وضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض قلبيه في مراحل عمرهم المتقدمة 

 

 

 

بواسطة:
آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 0
التعليقات
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×