عيادة ديانا للتغذية Dietitian_Diana بواسطة:

آخر تعديل: 5/13/2015 11:00:30 AM
سوريا
المشاهدات: 134604
عن Dietitian_Diana:

اخصائية التغذية ديانا فلوح بكالوريوس في التغذية من جامعة القلمون في سوريا حائزة على شهادة الماجستير من الجامعة الاردنية للعلوم و التكنولوجيا

تعرف على أهم أسباب غازات البطن و طرق التخلص منها


عدد المشاهدات 63108

غازات البطن

 
قد يكون سببها غذائي و قد يكون مرضي
 
- هناك أطعمة تسبب الغازات كالبقوليات تثبط عمل بعض الانزيمات الهاضمة و بفعل البكتريا التي تسبب تخمرات ينتج عنها غازات كالميتان و كبريتيد الهيدروجين و تسبب النفخة التي يشعر بها الانسان.
 
- ابتلاع كميات كبيرة من الهواء اثناء الطعام او الشراب او التدخين و يزداد ذلك اذا توتر الانسان و الحل يكمن بتناول الطعام ببطئ و شرب الماء على 3 دفعات و الامتناع عن الدخان و الاركيلة.
 
- الاطعمة المقلية لأن هضمها قد يطول في المعدة و تتخمر مسببة اطلاق غازات.
 
-المشروبات الغازية: تحتوي كميات كبيرة من الصودا و الغازات و تعيق عملية الهضم بشكل اكبر في حال تناولها مع الاطعمة.
 
 
الحل:
  • تجنب تناول الاطعمة المسببة للغازات (بعض البقوليات) و استبدال الاطعمة المقلية بالمشوية او المسلوقة.
  • الابتعاد عن المشروبات الغازية و تجنب تناول العلكة.
 
أما أسباب الغازات المرضية فهي: الكولون العصبي - الطفيليات - عدم تحمل سكر اللاكتوز (الموجود في الحليب) - الامساك المزمن - كسل أو بطئ حركة الكولون و الحل يكون في علاج السبب المرضي.
 
 
تابعوا صفحتي على فيسبوك للمزيد من النصائح: Dietitian Diana Fallouh - اخصائية التغذية ديانا فلوح
 
 
بواسطة:
آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 1
التعليقات
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×