العلاج بالتوازن العضلي وسيم الشوافي بواسطة:

آخر تعديل: 5/13/2015 10:45:17 AM
اليمن
المشاهدات: 154422
عن وسيم الشوافي:

أخصائي العلاج بالتوازن العضلي Muscle Balance Therapy وآلام العضلات

علاج تسطح اسفل الظهر والالام الناتجة عنه بالتوازن العضلي


عدد المشاهدات 2074

                                              

انتم تستخدمون الكمبيوتر تعملون في مكاتبكم تقعدون وتاكلون وغيرها الكثير من الانشطة التي تجعلكم تنحنون للامام  هل فكرتم يوما ما هي النتائج من هذا النوع من الانشطة ؟  ... بالتاكيد لا.

                    

المفتاح الاساسي لالام العمود الفقري هو وضعية الحوض ما اذا كان للامام او الخلف او لاحدي الجهات الجانبية نتيجة اختلال توازن العضلات فالتوازن هام جدا للحفاظ علي سلامة اجسامنا وتجنب الكثير من الالام والانضغاطات علي مفاصلنا واختلال الزوايا في مفاصلنا ايضا والضغط علي الاربطة من جهة اخري حوالين المفصل فلو فكرنا قليلا بقانون نيوتن قانون الجاذبية الارضية واخذنا بعين الاعتبار نسق ووضعية ثقل الجسم ما اذا كانت مع الجاذبية الارضية او بعيدا عنها كل هذا مهم جدا بالنسبة لنا تشعرون بالتعب اثنا المشي بسبب بعد ثقل اجسامكم عن مسار الجاذبية الارضية والعكس لا تشعرون بالتعب اذا كانت اثقال اجسامكم مع مسار الجاذبية الارضية للجسم بالتاكيد نحن نعرف عندما يكون ثقل الجسم بعيدا عن الجاذبية الارضية بيبذل عدة اضعاف المجهود !

الان الصورة في الاعلي توضح لكم نتائج بعض الانشطة المذكورة انفا وغيرها الكثير والتي ينتج عنها تقوية عضلات البطن وايضا عضلات خلف الفخذين تقوي وتقصر وتقوم بسحب الحوض للخلف مقارنة عن وضعه الطبيعي (فلا بد من التقعر الطبيعي لاسفل الظهر لعدة اسباب بشرط ان لا يزيد عن الزاوية الطبيعية للجسم -فمثلا حوض او اناء فيه ماء لو دورناه للامام او الخلف فسوف ينسكب الماء منه نفس القصة الحوض بيعمل لنا مشاكل  وايضا ما اذا كان منحنيا لليمين او الشمال)

فلا اريد ان اطيل عليكم ولاكن بغرض التوضيح وايصال الفكرة

اليكم الان الطريقة العلاجية بالتوازن العضلي:-

 اولانقوم بفرك العضلات القوية لكل من عضلات البطن والعضلات الخلفية للفخذ باليدين او اي شيئ مثل العصي والكرة وغيره من الاسفل الي الاعلي.

                                                    

ثانيا نقوم بعملية مط العضلات (القوية) الخلفية للفخذ والتاخر لثلاثون ثانية مع التكرار من سبع الي عشرة مرات.

                                     

الحركة لليمين والشمال للرجل اثناء المط.

                                                           

                                     

مط عضلات البطن والتاخر لثلاثون ثانية من 7-10 مرات مع اخذ النفس من الانف اثناء البدء واخراجه من الفم عند الانتهاء من كل حركة.

                    

                                   

 

                                                                         

 

                                 

ثالثا قومو بتقوية العضلات الضعيفة .

                                                                    

وايضا

                                                             

 

 

 

 

بواسطة:
آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 0
التعليقات
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×