طب العائلة blog icon @FamilyMedKuwait
webteb blogs logo @FamilyMedKuwait
طب العائلة د.عبدالله المسلم بواسطة:

آخر تعديل: 1/16/2017 2:55:00 PM
الكويت
المشاهدات: 2283873
عن د.عبدالله المسلم:

طبيب العائلة, بكالوريوس طب وجراحة في أكاديمية موسكو الطبية 2006, أنهى القسم الأول في تخصص طب العائلة في أكاديمية موسكو الطبية, مدون ومغرد نشط

قلل الكوليسترول بالرياضة


عدد المشاهدات 6353

قلل الكوليسترول بالرياضة!

ان كنت غير مصاب بارتفاع نسبة الكوليسترول او انك مصاب به فالرياضة تعتبر احد افضل الحلول لتقليل نسبة الكوليسترول.
كما نعلم انه يوجد في جسم الانسان نوعان من الكوليسترول: ضار وجيد.

تؤكد الدراسات ان ممارسة الرياضة تقلل من نسبة الكوليسترول الضار الى ٥-١٠٪ وترفع نسبة الكوليسترول الجيد الى ٣-٥٪


قد تسأل اي رياضة افضل؟
الجواب: لا يوجد أفضلية فكل انواع الرياضة جيدة لتقليل نسبة الكوليسترول. مارس أبسطها وهي المشي. امش كل يوم ٣٠ دقيقة حتما سيقل عندك نسبة الكوليسترول، سيتقوى قلبك، ستتقوى عظامك وسينقص وزنك!

المصدر:
About.com

شكرًا لكم
د.عبدالله المسلم
طب العائلة
Twitter @FamilyMedKuwait

آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 0
التعليقات
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×