طب العائلة blog icon @FamilyMedKuwait
webteb blogs logo @FamilyMedKuwait
طب العائلة د.عبدالله المسلم بواسطة:

آخر تعديل: 1/16/2017 2:55:00 PM
الكويت
المشاهدات: 2280513
عن د.عبدالله المسلم:

طبيب العائلة, بكالوريوس طب وجراحة في أكاديمية موسكو الطبية 2006, أنهى القسم الأول في تخصص طب العائلة في أكاديمية موسكو الطبية, مدون ومغرد نشط

كيف تعالج مشكلة التعرق؟


عدد المشاهدات 9375

شيء مقزز لنا ولغيرنا يجعلنا مصدرا للخجل به..انه التعرق! التعرق احد الاعراض الطبيعية للانسان لكن عدم الاهتمام بالنظافة يعطي التعرق رائحة نتنة

هل لاحظت ان كمية وكثرة التعرق غير طبيعية بالنسبة لك؟ اذا يتوجب عليك الذهاب الى الطبيب لمعرفة الاسباب المؤدية للتعرق

زيادة التعرق نوعان: قد يكون تعرض موضعي مثل في اليدين فقط او الرجلين...وقد يكون تعرق عام لكل الجسم

اسباب التعرق كثيرة منها: السكر وفرط الغدة الدرقية والادوية والحالة النفسية المقلقة الخ...

  • جرب ان تستخدم مضادات التعرق الموجودة في الجمعيات وغيرها فقد تساعد على تقليل العرق
  • افضل وقت لاستخدام مضادات التعرق هو وقت الليل او قبل النوم. ايضا مفيد ليلا بسبب تقليل حساسية الجلد عند استخدامه بعكس النهار
  • ينصح دائما عند ممارسة الرياضة ان تلبس ملابس الرياضة المصنوعة من القطن حيث القطن له خاصية امتصاص العرق

ملاحظة مهمة: لا تلبس الجرابات (دلاقات) لاكثر من مناسبة او طلعة!!! يفضل التنويع في لبس الاحذية اذا كنت من النوع الذي يعرق كثيرا

  • لا اظن انه شيء مخجل ان تحمل معك في حقيبتك او (شنطة النساء) مضاد التعرق اثناء العمل او قبل ان تذهب الى المناسبة المدعو بها
  • قد تكون صعبة على النساء لكن الرجال يستطيعون ان يأخذوا ملابس احتياطية اثناء الدوام في حال التعرق المفرط. مافيها مستحى واحسن لك من قوة الريحة!
  • تعلم ان الفلفل يسبب لك التعرق,حاول ان تتجنبه او على الاقل كله وانت في منزلك. تخيل تأكل في الخارج اكلا حارا مضافا اليه البصل والثوم! خوش مكس!
  • عندما تشتري ملابس...احرص على ان تحتوي على القطن اكثر من المواد الاخرى لامتصاص العرق جيدا 
  • اذا كنت تعاني من التعرق الكثير, اشتري الملابس الملونة وليس البيضاء لتمنع (ظاهريا) من بقع العرق
  • الملابس الفضفاضة افضل بكثير من الملابس الضيقة لتفادي التعرق
  • اشتر الاحذية التي تجعل ارجلك تتنفس بحرية وليس المغلقة حتى تقل افرازات العرق 


المصدر:
Zdorovieinfo.ru

شكرًا لكم
د.عبدالله المسلم
طب العائلة
Twitter @FamilyMedKuwait

آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 0
التعليقات
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×