فوائد الماء:
- هل تنوي ان تكون نحيفا او تظل نحيفا دائماً؟ اذاً عليك بشرب الماء دائماً لانها وسيلة لاسراع عملية الحرق والايض! أشربها قبل الاكل!
- الماء يعزز الطاقة لديك وقلته ستشعر بالجفاف وبالتالي الإحساس بالتعب!
- شرب الماء يساعد قلبك على ضخ الدم جيدا
- شرب الماء يساعد على نقل الأكسجين والمواد الغذائية الى جسمك للاستفادة منها
- ٧٠-٨٠٪ من دماغك يحتوي على الماء...ان احسست بالجفاف فإنك ستصاب بالتوتر لذا احرص دائماً على شرب الماء أينما كنت!
- عندما تشرب الماء فإنه سيساعد على منع العضلات من التشنج وترطيب المفاصل من الجفاف
- يغذي الجلد دائماً: الماء هو افضل كريم للجمال لحمايتك من التجاعيد التي تحدث بسبب الجفاف. حتما وجهك لن يبدو ككبار السن عند شربه!(اقرأ المزيد حول فوائد شرب الماء لبشرتك)
- يساعدك للتخلص من الفضلات! لو اصبت بالجفاف فإن كمية الماء المتبقية في جسمك ستمتصها وبالتالي سيتكون لديك الإمساك (المؤذي حقاً)
- اذا اردت التخلص من حصوات الكلى اذاً لا يوجد لديك الا الإكثار من شرب الماء وتقليل الأملاح
استعرضت لديكم اهم الفوائد للماء...والآن اسأل نفسك...هل تشرب الماء بكثرة؟
المصدر:
WebMD
شكرًا لكم
د.عبدالله المسلم
طب العائلة
Twitter @FamilyMedKuwait