طب العائلة blog icon @FamilyMedKuwait
webteb blogs logo @FamilyMedKuwait
طب العائلة د.عبدالله المسلم بواسطة:

آخر تعديل: 1/16/2017 2:55:00 PM
الكويت
المشاهدات: 2280512
عن د.عبدالله المسلم:

طبيب العائلة, بكالوريوس طب وجراحة في أكاديمية موسكو الطبية 2006, أنهى القسم الأول في تخصص طب العائلة في أكاديمية موسكو الطبية, مدون ومغرد نشط

كيف تتغلبين على التجاعيد؟


عدد المشاهدات 2475

غرائب لكن حقائق:
كيف تتغلبين على التجاعيد؟

لنستعرض معا

 

  • كل وضعيات النوم تسبب التجاعيد ما عدا النوم على الظهر. دائماً نامي على ظهرك
  • السمك: تناول السمك وخاصة الأسماك الدهنية مثل التونا والسالمون يقيك من التجاعيد بسبب الاوميجا٣
  • عالجي مشاكل النظر. عندما تركزين على قراءة شيء معين فإن عضلات ماحول العين تتقلص واستمرارية ذلك تؤدي للتجاعيد
  • الكاكاو: لانه يحتوي على الفلاڤونويد الذي يحمي الجلد من أشعة الشمس وينظم الدورة الدموية التي تحسن من طراوة الجلد
  • لا تفرطي في تنظيف الوجه اكثر من اللازم! استخدمي الصابون المرطب مثل دوڤ او نيتروجينا
  • تناولي آكلات تحتوي على فيتامين سي ويفضل أيضاً استخدام كريمات تحتوي على فيتامين سي
  • تناولي منتجات الصويا: بعض الأبحاث تؤكد ان الصويابمحتوياتها تحسن من بنية الجلد وتزيد من مرونتها. المفعول بعد نصف سنة
  • اتقي الشمس
  • لا تدخني، استخدمي الكريمات المرطبة، استخدمي كريمات الحماية


المصدر:
Iod.ru


شكرًا لكم
د.عبدالله المسلم
طب العائلة
Twitter @FamilyMedKuwait

آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 0
التعليقات
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×