طب العائلة blog icon @FamilyMedKuwait
webteb blogs logo @FamilyMedKuwait
طب العائلة د.عبدالله المسلم بواسطة:

آخر تعديل: 1/16/2017 2:55:00 PM
الكويت
المشاهدات: 2299059
عن د.عبدالله المسلم:

طبيب العائلة, بكالوريوس طب وجراحة في أكاديمية موسكو الطبية 2006, أنهى القسم الأول في تخصص طب العائلة في أكاديمية موسكو الطبية, مدون ومغرد نشط

أفضل وقت لإنتاج فيتامين د


عدد المشاهدات 3575

ماهو افضل وقت لإنتاج فيتامين د من الشمس؟
 
افضل وقت لإنتاج فيتامين د من الشمس هو منتصف النهار او من الساعة ٩ صباحا إلى الساعة ٣ عصرا....لماذا هذا الوقت بالذات؟ لانه في هذا الوقت يسمح الغلاف الجوي بنفاذ الأشعة الفوق البنفسجية نوع ب الذي يستفيد الجلد منه لإنتاج فيتامين د. أما بداية الشروق وبداية الغروب فأن الغلاف الجوي يحجب الأشعة فوق البنفسجية نوع ب وبذلك لن يستفيد الجلد من إنتاج فيتامين د. ملاحظة أخرى وهي ان فصل الشتاء أيضاً تقل فيها امتصاص الأشعة حالها حال الشروق والغروب.

ان لم تستوعب ما ذكرته سابقا فأنا سأعطيك طريقة سهلة ومريحة:
إذا كان ظلك أطول من طولك فإنك لن تنتج فيتامين د عن طريق جلدك، لذلك كلما كان ظلك أقصر كلما ستستفيد من فيتامين د. ملاحظة أخيرة: في فصل الشتاء ظلك أطول منك أما الصيف فظلك أقصر منك

شكرا لكم
د.عبدالله المسلم
Twitter @FamilyMedKuwait

 

آخر مقالات الكاتب
عدد الردود: 1
التعليقات
عضو جديد
تاريخ: الثلاثاء , 8 أكتوبر 2013 1:21
معلومة مفيدة ، الله يعطيك العافية

لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×