الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة صاحب النقاش - نور .
نور . قبل حوالي 8 أيام
عدم نزول وزني

السلام عليكم
انا كنت اخذ كيماوي وكرتزون بالبدايه نحفت بعدها زاد وزني تقريبا20كيلو ووقفت ادويه من سنه ونص نزلت 4كيلو بس مشي وبعدها ينزل ويرتفع ثانيه وللعلم ماقدر اسوي رياضه لان اعاني من الالام قويه بالعظام ابي تجارب لنزول الوزن واغلب السمنه بالجزء ال...


صورة صاحب النقاش - زايد
زايد قبل حوالي 13 أيام
في بعض الأحيان ارى عضلات البطن وفي بعض الاحيان تنتفخ البطن واشعر ان بطني تظاايقني

في بعض الأحيان ارى عضلات البطن وفي بعض الأحيان تنتفخ البطن واشعر ان البطن تظايقني


صورة صاحب النقاش - Salwa Al. Zubide
Salwa Al. Zubide قبل حوالي 13 أيام
خساره الوزن

السلام عليكم انا كنت قد اتبعت اكثر من طريقة لانقاص الوزن ولاكن مافادت معي لاني ماقدر اتبع جدوال الاكل المحدد فهل في
طريقه لخسارة الوزن تعتمد على الرياضه اكثر من نظام الأكل؟


صورة صاحب النقاش -
قبل حوالي 2 أشهر
رياضة

نوع الرياضة الذي العبها لان عندي نقص فتامين د وانبعاث بالفقرات القطنية والعجزية ويضغط ع العصب الأطراف السفلية ف اي الرياضة مناسبة لحالتي اني عمري 25سنة والوزن 85والطول 158 ارجو المساعدة والإجابة وجاءاً


صورة صاحب النقاش - عبير محمد
عبير محمد قبل حوالي 2 أشهر
العمر و الوزن

هل هناك علاقة بين العمر و زيادة الوزن ؟ و هل كلما زاد العمر صعب ننزل الوزن ؟


صورة صاحب النقاش - Zeez
Zeez قبل حوالي 3 أشهر
خسارة وزن.

أنا عمري23وزني69.2وطولي1.69ابي اخسر وزن.


صورة صاحب النقاش - ريحانة
ريحانة قبل حوالي 4 أشهر
السولوليت واسفل البطن

اكره منظر السولوليت في افخاذي ووجود الكرش والدهون العاليه اسفل بطنى خصوصا بعد الولاده اريد مساعدتى بنظام غذائي وتمارين تساعدنى علي شد افخاذي وترهلها والتخلص من السولوليت


صورة صاحب النقاش - yassine lassoued
yassine lassoued قبل حوالي 5 أشهر
خسارة الوزن

امارس الرياضة منذ 6 اشهر و كان وزني 114 و اصبحت الان 95 كغ لكن منذ شهر رغم ممارسة الرياضة و اتباع حمية لكن وزني بقية في 95 كغ لم اخسر الوزن
اريد تفسير و هل استطيع تناول مكملات الغذائية لانقاص الوزن و ماهي افضل المكملات للانقاص؟؟؟؟


صورة صاحب النقاش - Abd
Abd قبل حوالي 5 أشهر
إزاي أتخلص من الكرش

وزني 95 والطول1.75


صورة صاحب النقاش - Amina Tawili Tawili
Amina Tawili Tawili قبل حوالي 5 أشهر
حركات رياضية ونضام غدائي صحي

السلام عليكم اشكركم على هدى المنتدى ارجو مساعدتي على انقاص الوزن لاني ذخلت في مرحلة السمنة طولي 1.60 وزني75 كيلو وعمري 34سنة علما اني اتبعت حمية لكن اصبت بفقر الدم وانا الان اخد ادوية لعلاج فقر الدم


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو