الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة النقاش
صورة صاحب النقاش - noha hasan
noha hasan قبل حوالي 10 أيام
الدبلومة المعتمده فى التجميل والليزر


صورة صاحب النقاش - Zeez
Zeez قبل حوالي 20 أيام
خسارة وزن.

أنا عمري23وزني69.2وطولي1.69ابي اخسر وزن.


صورة صاحب النقاش - ريحانة
ريحانة قبل حوالي 2 أشهر
السولوليت واسفل البطن

اكره منظر السولوليت في افخاذي ووجود الكرش والدهون العاليه اسفل بطنى خصوصا بعد الولاده اريد مساعدتى بنظام غذائي وتمارين تساعدنى علي شد افخاذي وترهلها والتخلص من السولوليت


صورة صاحب النقاش - yassine lassoued
yassine lassoued قبل حوالي 3 أشهر
خسارة الوزن

امارس الرياضة منذ 6 اشهر و كان وزني 114 و اصبحت الان 95 كغ لكن منذ شهر رغم ممارسة الرياضة و اتباع حمية لكن وزني بقية في 95 كغ لم اخسر الوزن
اريد تفسير و هل استطيع تناول مكملات الغذائية لانقاص الوزن و ماهي افضل المكملات للانقاص؟؟؟؟


صورة صاحب النقاش - Abd
Abd قبل حوالي 3 أشهر
إزاي أتخلص من الكرش

وزني 95 والطول1.75


صورة صاحب النقاش - Amina Tawili Tawili
Amina Tawili Tawili قبل حوالي 3 أشهر
حركات رياضية ونضام غدائي صحي

السلام عليكم اشكركم على هدى المنتدى ارجو مساعدتي على انقاص الوزن لاني ذخلت في مرحلة السمنة طولي 1.60 وزني75 كيلو وعمري 34سنة علما اني اتبعت حمية لكن اصبت بفقر الدم وانا الان اخد ادوية لعلاج فقر الدم


صورة صاحب النقاش - Nadia
Nadia قبل حوالي 4 أشهر
اريد مدربا

اريد مدربا يساعدني للحصول على جسمي رشيق وكيف افعل ذلك ب نظام غذائي ونظام رياضي


صورة صاحب النقاش - Guessasma  bãśmą
Guessasma bãśmą قبل حوالي 4 أشهر
كيف أخلص من بطن

أنا ضعيف لكن لديا بطن 😢😢


صورة صاحب النقاش - Guessasma  bãśmą
Guessasma bãśmą قبل حوالي 4 أشهر
كيف أخلص من بطن

أنا تضعيف لكن لديا بطن 😢😢


صورة صاحب النقاش - Mohamed
Mohamed قبل حوالي 4 أشهر
Abeer ali

نفسى باطنى تنزل تنأى هى دى مشكلتى


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو