الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة صاحب النقاش - fouad bounadja
fouad bounadja قبل حوالي 7 ساعات
أضرار الهاتف على صحة الإنسان

اصبحت الهواتف النقالة اداة اساسية لا يمكن الاستغناء عنها في وقتنا الحالي بحيث تعتبر وسيلة سهلة الاستعمال متعددة المهام لصاحبها، لكن هل خطر في بالك يوما ان الجوال مدمر لاعضاء مختلفة من جسمك؟ و في ماذا تتمثل مخاطر الهاتف على صحة الانسان؟ و ماهي الاعضا...


صورة صاحب النقاش - Fathi Abdikadir Abdikadir
Fathi Abdikadir Abdikadir قبل حوالي 9 ساعات
تنزيل الوازن

ابغا اكوان ضعيفه


صورة النقاش
ستار تون لسماعات ضعف السمع وصيانة القوقعه


صورة صاحب النقاش - noor azab azab
noor azab azab قبل حوالي 26 أيام
عايزه اخس

انا وزني 58
وطولي 150
وسني18ممكن مساعده عشان انزل ف الوزن واخسس جسمي


صورة صاحب النقاش - ﻗﻤﺮ
ﻗﻤﺮ قبل حوالي 2 أشهر
الصيام المتقطع

اتبعي الصيام المتقطع ابحثي عنه بلنت انا ستفدت كثير عليه ونزلت وزني عشرين كيلو


صورة صاحب النقاش - حبيبة الخزاعله
حبيبة الخزاعله قبل حوالي 2 أشهر
تكيس مبايض

اعاني من تكيس المبايض ويجب علي انزال 40 كيلو من.وزني ل اوصل للوزن المثالي ما الحل


صورة صاحب النقاش - Sameha Elmahdy Elmahdy
Sameha Elmahdy Elmahdy قبل حوالي 2 أشهر
اعاني من الانيميا الشديدة مع الرجيم

احتاج برنامج رياضي يساعدني ع سرعة الحرق


صورة صاحب النقاش - Mohammed  abdlkarim
Mohammed abdlkarim قبل حوالي 2 أشهر
نقص فيتامين

اعاني من نقص فيتامبن د ودا النقرس كيف العلاج


صورة صاحب النقاش - غاده
غاده قبل حوالي 2 أشهر
اخس ازاي

وزني 69 وطولي 160 المفروض اخس ١٢كيلو
اي النظام اللي المفروض امشي عليه


صورة صاحب النقاش - michou kasri kasri
michou kasri kasri قبل حوالي 3 أشهر
انقاص الوزن من خلال الرياضة والاكل الصحي

1- يجب على الانسان ان يمارس الرياضة على مستوى 5 ايام في الاسبوع في كل يوم ساعة
2- تكون الاوقات التي يمارس فيها الرياضة بعد الظهر ذلك مايزيد في انقاص الوزن
3-من الاحسن على الانسان ان يتناول الوجبات الكربوهيدراتية والبروتينية مثل الارز والشوفان وال...


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو