اعاني من سمنة خفيفة
طولي 183 و وزني 113 و عندي مناسبة مهمة بعد شهر ماذا أفعل ؟ 
113 كيلو مو سمنه قليله
المفروظ وزنك الطبيعي 86 كيلو !
حاولي تشربين مي هواي عالريق يفيدج
اتبعي ريجيم التمر والمي كلي عدد فردي من التمر وشوفي
