كيف أخلص من بطن

صباح الخير
اليك اهم الطرق للتخلص من دهون البطن
رابط

تناولي اختي وجبة العشاء بثلاث اوساعتين قبل النوم اكل خفيف الصلاة وماشبه المشي او حركات رياضية أن امكن وقومي في الصباح المبكر وقومي كذالك بحركات رشاقة والله الموفق باذنه تعالى وتجنبي العجاءن والدهون و من الافضل تناول حبة اثلاثة او خمسة و من الاحسن سبعة حبات من التمر مع ملعقة من زيت الزيتون و ملعقة صغيرة منالغسل الحر وشكرا