صورة صاحب النقاش - yassine lassoued
yassine lassoued قبل حوالي 2 سنوات

خسارة الوزن

امارس الرياضة منذ 6 اشهر و كان وزني 114 و اصبحت الان 95 كغ لكن منذ شهر رغم ممارسة الرياضة و اتباع حمية لكن وزني بقية في 95 كغ لم اخسر الوزن
اريد تفسير و هل استطيع تناول مكملات الغذائية لانقاص الوزن و ماهي افضل المكملات للانقاص؟؟؟؟


أضف تعليقاً
صورة صاحب التعليق - رانيا عيسى رانيا عيسى
Webteb Badge مسؤول
قبل حوالي 2 سنوات

مرحيا ياسين
بامكانك اتباع النظام الغذائي التالي
رابط

صورة صاحب التعليق - said  said said said قبل حوالي 5 أشهر

أنت الان ثبت الوزن وأعتاد الجسم على الرياضة والرجيم. يجب تكسير الرجيم لمدة 48ساعة كل جميع أنواع الحلويات وأي حاجة تشتهيها بعدها عد ألا الرجيم والرياضة أنشاء الله الجسم سوف يستجيب

الصورة الشخصية
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو