خسارة وزن.
أنا عمري23وزني69.2وطولي1.69ابي اخسر وزن.
مرحبا زيزي
النظام الغذائي راح يفيدك اكيد
رابط
اتبعي نظام غذائي خالي من الأكلات الدسمة و الأكل الجاهز و الحلويات و المشروبات الغازية،. اشربي 8 اكواب ماء ، ممارسة الرياضة، تنظيم الوجبات ب أوقات ثابته
انا متبع برنامج اكل كلشي بس احرقها على طول مااحرم نفسي شي
عندي رحيم كلش سهل وفعال ومجرب تابعني وشوفي
