صورة صاحب النقاش - Randa  Ragab
Randa Ragab قبل حوالي 6 أشهر

جدول لتوضيح السعرات الحرارية للفاكهة والخضروات مقدرة لكل 100 جرام . 🍒🍊🍍🍓

____________________________________________________
الصنف ____________ السعرات الحرارية لكل 100جرام🍒
____________________________________________________
برتقال ___________ 27
اناناس ____________ 38
بطيخ ____________ 16
كمثري _____________ 30
ليمون _____________ 15
مانجو _____________ 66
بلح _____________ 214
تين _____________ 79
تفاح ____________ 58
جريب فروت __________ 17
جوافة ______________ 70
رمان _____________ 20
شمام _____________ 13
عنب بناتي _____________ 249
عنب بذر _____________ 90
فراولة _____________ 34
موز _____________ 45
مشمش _____________ 51
يوسفي _____________ 24
بامية _____________ 32
بقدونس _____________ 28
جزر ______________ 45
طماطم ______________ 20
فاصوليا خضراء ______________ 7
جرجير _______________ 19
باذنجان رومي ______________ 15
بسلة مجففة ______________ 600
بصل طازج ______________ 23
بصل اخضر ______________ 36
بنجر ______________ 44
بطاطا مسلوقة ______________ 85
بطاطس مسلوقة ______________ 85
بطاطس شيبسي ______________ 220
خس ______________ 11
خيار _______________ 12
سبانخ ______________ 36
قرنبيط _______________ 25
كوسة ______________ 25
قلقاس _______________ 75
________________________________________








أضف تعليقاً
صورة صاحب التعليق - لوط لوط قبل حوالي 5 أشهر

شكرا لك

الصورة الشخصية
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو