جدول لتوضيح السعرات الحرارية للألبان والمشروبات والحلويات مقدرة لكل 100 جرام .
______________________________________________________
الصنف _________ السعرات الحرارية لكل 100 جرام
______________________________________________________
لبن كامل الدسم ________ 110
لبن منزوع الدسم _________ 45
معلقة لبن بودرة صغيرة __________ 22
زبادي ___________ 55
جبنة قريش ___________ 116
جبنة رومي ____________ 313
جبنة شيدر _____________ 398
مش ____________ 77
عصير اناناس ____________ 70
عصير برتقال ____________ 37
عصير جريب فروت ____________ 10
عصير ليمون ____________ 7
عصير تفاح ____________ 58
كوكاكولا _____________ 82
كوكاكولا دايت _____________ 2
لبن بالشيكولاتة ______________ 550
كاكاو _______________ 452
______________________________________________
