صورة صاحب النقاش - Randa  Ragab
Randa Ragab قبل حوالي 3 أشهر

جدول لتوضيح السعرات الحرارية للدهون والبقوليات والمكسرات مقدرة لكل 100 جرام .

_________________________________________________________________

الصنف __________ السعرات الحرارية لكل 100 جرام
_________________________________________________________________


فول مدمس ___________ 110

عدس جاف ___________ 340

ارز مسلوق ____________ 115

فول سوداني ____________ 585

لب اسمر ___________ 595

لب ابيض ____________ 554

لوز _____________ 598

زبدة _____________ 800

زيت درة _____________ 480

زيت بذرة الكتان ____________ 450

سمن نباتي ____________ 795

سمن بلدي ____________ 900
_____________________________________________



أضف تعليقاً
الصورة الشخصية
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو