صورة صاحب النقاش - nona كيال
nona كيال قبل حوالي 11 أشهر

احب المشي بس ما احب اضعف

انا بحب المشي كتير .. بس انا نحيفة وما احب اضعف بزيادة في حد عنده طريقة اللي اقدر امشي وما انزل بالوزن؟


أضف تعليقاً
صورة صاحب التعليق - Razan Najjar Razan Najjar
Webteb Badge مسؤول
قبل حوالي 11 أشهر

انا بديت من جديد امشي واركض كمان مع اني ما بدي انزل وزني..بس بعد ما اخلص بروح ع البيت وباكل كل الثلاجة هههههه

صورة صاحب التعليق - رهام عصام رهام عصام
Webteb Badge مسؤول
قبل حوالي 11 أشهر

بكرهكم عفكرة، ناس بدها تنصح قال، واشكالي اللي نفسهم ينحفوا شو ييحكوا هههههههه

صورة صاحب التعليق - Prince Prince قبل حوالي 11 أشهر

Hello

صورة صاحب التعليق - m7mad 1002 M m7mad 1002 M قبل حوالي 9 أشهر

بنسبه لشخص الي يحب الرياضه وهو نحيف ولا يحب ان ينحف اكثر لازم يعمل توازن بين السعرات الحراريه والرياضه بحيث ياكل اكثر بشوي سعرات عن الي كان ياكلها قبل الرياضه بحيث انه لم تلعب رياضه وتحرق سعرات تنحرق السعرات الزايده من الاكل الي زودته ويبقى وزنك ثابت هذا كله في حالة انك تعرف تحسب احتياجك اليومي من السعرات

الصورة الشخصية
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو