أنقاص الوزن
عمري 30 وزني130 كيف انحف
خلي عندك إرادة وحطي براسك انو الدايت مش حرمان هو حفاظ عالجسم
كلي أكل صحي وابتعدي عن السكربات والموالح والدهون
حتى المشروبات اللي بتحتوي على سطر ابعدي عنها و البيبسي لو تقدري ما تشربيها بكون تمام
و كتري مي كتييير مفيدة المي ليترين منيح باليوم
واعملي حركة مثلا او رياضة اذا فيكي♡