أعاني من السمنة
وزني 62 طولي 165 أعاني من الدهون في منطقة الأرداف و في أسفل البطن
الآنسة جواهر
مساء الخير
للتخلص من دهون البطن اكل صحي علشان لا تتراكم الدهون في منطقة معينة زي البطن وكذالك الارداف لكين الارداف لما تخف بعد سمنة احتمال تترهل حاولي تحافظين عليها
الله يحفظك والابتعاد عن السكر مع اكل صحي يشد الجسم
شكراً
