معلومة أثق بها
صورة النقاش
صورة صاحب النقاش - انا حواء ana7awa
انا حواء ana7awa قبل حوالي 5 أشهر

ماهي فوائد ومضاراللياقة البدنية للمرأة ؟🙍👍👎

يضع القرن الحادي والعشرون إيقاعًا للحياة بحيث لا يمكن للمرء ببساطة الاستغناء عن التمارين الرياضية او اللياقة البدنية .يتضمن هذا المفهوم الكثير. إنه أيضًا نظام غذائي متوازن يمكن أن يمنح الجسم الطاقة اللازمة للحياة.يجب الجمع بين التمارين الهوائية و تمارين القوة والتي تشمل ،المشي في الهواء الطلق و النوم الصحي.
فوائد اللياقة البدنية وتأثيرها على الصحة والمظهر
👈اكبر فائدة للياقة البدنية للمرأة أنها تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة. حيث تهدف جميع برامج التدريب إلى حرق الدهون.
👈المحافظة على الشباب والجمال. يربط الأطباء عملية شيخوخة الجسم ، بما في ذلك الجلد ، بحقيقة أن الأعضاء تتلقى كمية
👈رابط


أضف تعليقاً
الصورة الشخصية
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو