معلومة أثق بها
صورة صاحب النقاش - Thaer
Thaer قبل حوالي 1 يوم

إنقاص وزن

انا عمري16سنة و طولي 158و وزني 78


أضف تعليقاً
صورة صاحب التعليق - دعاء  عوض دعاء عوض
Webteb Badge مسؤول
قبل حوالي 17 ساعات

أهلاً بك، من أفضل الطرق لإنقاص الوزن هي اتباع طريقة الصيام المتقطع والتي يكون الصيام فيها لمدة 16 ساعة في اليوم، وتناول الطعام بكميات معقولة خلال فترة 8 ساعات فقط، وبالنسبة لأغلب الأشخاص، يبدأ الصيام من الساعة 12 ظهرًا وينتهي في الساعة الثامنة مساءًا مع أهمية ممارسة الرياضة للحفاظ على شكل مشدود للجسم مع انقاص الوزن اليك هذا المقال لتتعرف على المزيد من التفاصيل رابط

الصورة الشخصية
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو