معلومة أثق بها
صورة صاحب النقاش - Thaer
Thaer قبل حوالي 11 أشهر

إنقاص وزن

انا عمري16سنة و طولي 158و وزني 78


صورة صاحب التعليق - دعاء  عوض دعاء عوض
Webteb Badge مسؤول
قبل حوالي 11 أشهر

أهلاً بك، من أفضل الطرق لإنقاص الوزن هي اتباع طريقة الصيام المتقطع والتي يكون الصيام فيها لمدة 16 ساعة في اليوم، وتناول الطعام بكميات معقولة خلال فترة 8 ساعات فقط، وبالنسبة لأغلب الأشخاص، يبدأ الصيام من الساعة 12 ظهرًا وينتهي في الساعة الثامنة مساءًا مع أهمية ممارسة الرياضة للحفاظ على شكل مشدود للجسم مع انقاص الوزن اليك هذا المقال لتتعرف على المزيد من التفاصيل رابط

قد تهمك هذه المجموعة
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو