نقص فيتامين D

أهلاً شمس، في البداية يجب تناول أقراص تزود الجسم بفيتامين د بوصفة من الطبيب، يجب أيضاً التعرض للشمس بشكل كافي بالإضافة إلى تناول بعض الأغذية مثل البرتقال، سمك السالمون، سمك السردين، الفطر، سمك التونة، منتجات الألبان.