تمارين شد الارداف والصدر

ممكن تفيدوني بافضل التمارين لشد الارداف والصدر ؟

nona كيال قبل حوالي 5 سنوات

في عندك هادا الفيديو فيه تمارين كيف ترفعي الارداف وتشديها رابط

تيسير طاخي قبل حوالي 5 سنوات

للصدر ما بعرف صراحة، بس للارداف المفروض انه السكواتس احسن اشي

لينا المصري قبل حوالي 5 سنوات

شكرا جزيلا

قد تهمك هذه المجموعة

رمضان

قد تهمك هذه المواضيع

تسجيل الدخول

اسم المستخدم

كلمة المرور

تأكد من تعبئة جميع الحقول

تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور

ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد

أو