صورة صاحب النقاش - ريحانة
ريحانة قبل حوالي 9 أشهر

رياضه الارداف

ماهي الرياضه التي تعمل على تخسيس منطقة الأرداف


أضف تعليقاً
صورة صاحب التعليق - أخصائية التغذية شروق المالكي أخصائية التغذية شروق المالكي
Webteb Badge أطباء ويب طب
قبل حوالي 9 أشهر

أنصحك بممارسة تمرين القرفصاء

صورة صاحب التعليق - Meriam Meriam قبل حوالي 7 أشهر

اسفة لكن تمرين القرفصاء ، على الاغلب يقوم بتضخيم العضلة الامامية و الخلفية بالفخذ ، اليس كذلك ؟ كيف يمكنه التنحيف !

مشاهدة جميع الردود..
صورة صاحب التعليق - m7mad 1002 M m7mad 1002 M قبل حوالي 9 أشهر

لايوجد تمرين في العالم لتخفيف الدهون من منطقه معينه بالجسم وانما الرياضه بشكل عام تحرق الدهون لان الجسم يحرق الدهون بشكل عشوائي قظ يحرق من منطقة البطن اوالافخاذ او الارداف فهو يحرق بشكل عشوائي

صورة صاحب التعليق - كا بتن كا بتن قبل حوالي 7 أشهر

تمرينات اسكوت

الصورة الشخصية
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو