صورة النقاش
صورة صاحب النقاش - Yas Mine
Yas Mine قبل حوالي 10 أشهر

كيفية تخصيص وقت لرياضة

لرياضة فواءذ لا تحصى و لا تعد . لكن كثير منا لا يجد وقت لممارستها ..سوف نتطرق الان الاجاد حلول لهده المشكلة. *يجب اتخاد رياضة رتين يومي مثلما لا ننسى اكلنا يجب ان لا ننسى رياضة *تخصيص وقت لممارسة الرياضة و افضل وقت ينصح به هو صباح و لكن لايوجد مشكلة ان تم ممارستها في مساء اهم شيء ابتعاد عن اكل قبل ممارسة الرياضة ب ساعتين او ثلاث . *استمتاع بالعب الرياضة مع احد اصدقاء و تغيير روتين الرياضة كل اسبوع ....... هدا كل شيء ارجو استفادة من هده النصائح لجسم مثالي كالنجمات


أضف تعليقاً
الصورة الشخصية
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو