من افضل طرق الدايت والي شخصيا اشوفة الافضل بدون منازع هو تقسيم الوجبات.
هذا نظام وطريقة ذكية يستخدمونها افضل الرياضيين بالعالم وابطال كمال الاجسام في فترة التنشيف او للتخلص من الدهون والوصول الى نسب شبه معدومة الدهون باجسامهم.
فكرتها بكل بساطة انك تقوم بتقسيم كل وجبة لقسمين. الفطور على دفعتين والغداء والعشاء أيضا. لكن نفس الكمية.
مثال الفطور توست بيض وكاسة حليب. تاكل فقط نص التوست ونص كوب الحليب وبعد ثلاث ساعات تاكل الباقي. الغداء طبق فيه سلطه ودجاج ورز. تاكل نص الكمية والنص الثاني بعد ثلاث ساعات وهكذا للعشاء أيضاً .
لماذا تعتبر افضل طريقة؟! 
1.ماراح تحتاج لسناك.
2. جعل الموتبلزم(الحرق او الهضم )بالجسم شغال طول الوقت 24 ساعه طبيعياً لأنه كل شوي تجيه كمية أكل.
3. إعطاء جسمك الطاقة الكافية طوال اليوم، بدون اضافة سعرات حرارية او وجبات فقط الموجودة بالوجبات الرئيسية.
4.الإحساس بالشبع طوال اليوم.
وهذا موقعنا اتصلي بنا لكي نعطيك البرنامج كامل اختي الفضيلة
رابط
ادخلي علي صفحه لو نفسك تخس انا خسيت معاهم ٥٨ كيلو
٥٨ كيلو كلش حلو شلون النظام
اختي تواصلي معي واتس اب حتى افيدك بنقصان وزنك بطريقه امنه وصحيه 00962797507813
