تمارين التضخيم

من فضلكم يا جماعة انا عمري 14 سنة تقريبا و انا بعشق شيء اسمو رياضة ، جسمي نحيف و رشيق بس بدي انمي عضلات الرجلين ، في نصائح او جدول تمارين ، الفايدة اشي ينفع من فضلكم

salam omar

مسؤول

قبل حوالي 5 سنوات

عزيزتي مريم... أن شاء الله بتوصلي للقوام إلي بترغبي فيه... هذا المقال يحوي على نصائح وتمارين عدة لتسمين الساقين جربيهم وخبرينا النتيجة

رابطنصائح-لتسمين-الساقين_17505