معلومة أثق بها

الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة صاحب النقاش - Oussama
Oussama قبل حوالي 11 أيام
التغذية

خلط زيت الزيتون بالتين المجفف واكله كل صباح . هل هو صحي؟


صورة صاحب النقاش - Oussama  lemrabet
Oussama lemrabet قبل حوالي 18 أيام
ألام في قصبة الساق

السلام عليكم وبعد.
أعاني من مشاكل في قصبة الساق عند ممارستي للرياضة ! مما يسبب لي ألام في العظام؟؟؟
ممكن مساعدة؟


صورة صاحب النقاش - Aya Helmy
Aya Helmy قبل حوالي 25 أيام
الشعور بالتعب الشديد من اقل مجهود

مساء الخير, انا كل مااحاول اعمل رياضه قلبي بيدق جامد بطريقه شديده جدا ونفسي بحسه هيتقطع ودا من اقل مجهود لو وقفت 10 دفايق رجلي بتوجعني جدا وبحس ان مجهودي البدني ضعيييف جدا بتعب من اقل حاجه حتي شغل البيت
ارجو الافاده


صورة صاحب النقاش - Jamal Jamalou Jamalou
Jamal Jamalou Jamalou قبل حوالي 30 أيام
عضو جدييد

السلام عليكم


صورة صاحب النقاش - Um Hussine  Mhameed
Um Hussine Mhameed قبل حوالي 2 أشهر
روجيم

انا ام لطفلين أنجبت الأول طبيعي والثاني عملية والي ٧ شهور والده وبرضع طبيعي ما بستخدم رضاعه الي تقريبا ٤ شهور بعاني من مشكله وهي جسمي و وجهي بفرزوا مادة دهنية وكتير بتغلبني وبغسل وجهي وبستخدم غسول وغيرته اكتر من مره مش زابطة شو الحل و ليه هيك صار معي...


صورة صاحب النقاش - sahar sahar
sahar sahar قبل حوالي 2 أشهر
الحمدلله

السلام عليكم


صورة صاحب النقاش - Amira Ashraf Kamel
Amira Ashraf Kamel قبل حوالي 3 أشهر
التغذية

انا عاوزة اعرف التغذية السليمة لاى جسم بعيدا عن التخسيس والريجيم يعنى عاوزة اعرف ازاى اخلى جسمى صحى وايه هو الاكل الصحى


صورة صاحب النقاش - أم محمد
أم محمد قبل حوالي 3 أشهر
ديسك في الرقبة

ما هي الرياضات المناسبة لمريض ديسك في الرقبة؟


صورة صاحب النقاش - لانا  الحسيني
لانا الحسيني قبل حوالي 3 أشهر
ريجيم بعد الولادة

ما هي أفضل طريقة للتخسيس بعد الولادة؟


صورة صاحب النقاش - ميسون بنت خلف
ميسون بنت خلف قبل حوالي 3 أشهر
تمارين تخفف الوزن

ما هي التمارين التي تقوم بتخفيف الوزن ؟


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو