الرياضة والرشاقة

نصائح للعناية بالصحة : 1- ممنوع تناول اللحوم الضأني أو الهامبورجر او أي دهنيات . 2- ممنوع استعمال السمن أو الزبد أو أي نوع من أنواع الدهون . 3- ممنوع تناول هذة الأنواع من الفواكه : بلح - موز - تين - كاكا - عنب - مانجو . 4- ممن...