معلومة أثق بها
دخول
تسجيل
ويب طب
معلومة أثق بها
طب وصحة
الصحة والجمال
الحمل والولادة
الأمراض
الأدوية
حاسبات
السعرات الحرارية للأطعمة
جميع الأقسام
×
طب وصحة
أجهزة الجسم
صحة الأسنان
القلب
الطب البديل
صحة المرأة
السرطان
صحة العيون
ثقافة جنسية
الصحة النفسية
مشخص الأعراض
السكري
أخبار الصحة
الحمل والولادة
ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة
معاني الاسماء
ﺗﺨﻄﻴﻂ اﻟﺤﻤﻞ
اﻟﻮﻻدة
ﻧﻤﻮ وﺗﻄﻮر اﻟﻄﻔﻞ
اﻟﺤﻤﻞ
الاطفال الرضع
رعاية الاطفال
ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺮﺿﻴﻊ
الصحة والجمال
الريجيم وتخفيف الوزن
التغذية السليمة
الرياضة والرشاقة
الحياة الزوجية
العناية بالشعر
العناية بالبشرة والجمال
جودة الحياة
الجيل الذهبي
وصفات صحية
القيم الغذائية
المنتديات
الصفحة الرئيسية
المدونات
ادوات وميديا
فيديو
عروض مرئية
حاسبات
اختبر نفسك
صح أم خطأ
عام
الصفحة الرئيسية
امراض
علاجات
تطعيمات
ابحث عن طبيب
مصطلحات
ادوية
فيتامينات
اسئلة واجوبة
فحوصات
مقالات
تفاعلات الادوية
منتديات ويب طب
منتديات الريجيم والتغذية
الرياضة والرشاقة
أضف موضوعاً
الرياضة والرشاقة
تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
الكل
الأكثر حداثة
الأكثر تعليقا
الأكثر مشاهدة
Randa Ragab
قبل حوالي 4 سنوات
الرياضة والرشاقة
جدول لتوضيح السعرات الحرارية للفاكهة والخضروات مقدرة لكل 100 جرام .
____________________________________________________ الصنف ____________ السعرات الحرارية لكل 100جرام
____________________________________________________ برتقال ___...
1
تعليق
1
5
أضف تعليقاً
شارك
شارك
غرد
أعجبني
تابع النقاش
المزيد
بلّغ عن إساءة
قيّم
تقييمك لهذا النقاش
0
Randa Ragab
قبل حوالي 4 سنوات
الرياضة والرشاقة
جدول يوضح السعرات الحرارية للحوم والأسماك
_________________________________________________ 1_ جدول لتوضيح السعرات الحرارية للحوم والأسماك مقدرة لكل 100 جرام :
_________________________________________________ الصنف _______ الس...
0
تعليق
3
5
أضف تعليقاً
شارك
شارك
غرد
أعجبني
تابع النقاش
المزيد
بلّغ عن إساءة
قيّم
تقييمك لهذا النقاش
0
Randa Ragab
قبل حوالي 4 سنوات
الرياضة والرشاقة
نصائح لنظام غذائي صحيح ( دايت )
نصائح للعناية بالصحة : 1- ممنوع تناول اللحوم الضأني أو الهامبورجر او أي دهنيات . 2- ممنوع استعمال السمن أو الزبد أو أي نوع من أنواع الدهون . 3- ممنوع تناول هذة الأنواع من الفواكه : بلح - موز - تين - كاكا - عنب - مانجو . 4- ممن...
1
تعليق
1
5
أضف تعليقاً
شارك
شارك
غرد
أعجبني
تابع النقاش
المزيد
بلّغ عن إساءة
قيّم
تقييمك لهذا النقاش
0
Esmat Mansour Saleh Elfeky Saleh Elfeky
قبل حوالي 4 سنوات
الرياضة والرشاقة
أنقاص الوزن
إن شاء الله هقدم في الكليه الحربيه ومحتاج أنقص وزنى 10كيلوجرام في اسبوعين.. أعمل ايه..ولا ده مستحيل
2
تعليق
4
0
أضف تعليقاً
شارك
شارك
غرد
أعجبني
تابع النقاش
المزيد
بلّغ عن إساءة
قيّم
تقييمك لهذا النقاش
0
Ahmed
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
اريد اجابة
سلام عليكم انا مبتء بكمال الجسام اريد ان اعرف ماذا افعل اول شهر بالجيم بمعني تمارين الحديد و السويدي كيف ابدء و اعرف متي تزيد معدل التمارين ومتي لا؟!
0
تعليق
6
5
أضف تعليقاً
شارك
شارك
غرد
أعجبني
تابع النقاش
المزيد
بلّغ عن إساءة
قيّم
تقييمك لهذا النقاش
0
rumaan saadiq yuusuf
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
ام ماهر
هلأ اسلام عليكم انا ام تجهز نفسها للمولود القادم
1
تعليق
1
0
أضف تعليقاً
شارك
شارك
غرد
أعجبني
تابع النقاش
المزيد
بلّغ عن إساءة
قيّم
تقييمك لهذا النقاش
0
نور .
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
عدم نزول وزني
السلام عليكم انا كنت اخذ كيماوي وكرتزون بالبدايه نحفت بعدها زاد وزني تقريبا20كيلو ووقفت ادويه من سنه ونص نزلت 4كيلو بس مشي وبعدها ينزل ويرتفع ثانيه وللعلم ماقدر اسوي رياضه لان اعاني من الالام قويه بالعظام ابي تجارب لنزول الوزن واغلب السمنه بالجزء ال...
1
تعليق
1
0
أضف تعليقاً
شارك
شارك
غرد
أعجبني
تابع النقاش
المزيد
بلّغ عن إساءة
قيّم
تقييمك لهذا النقاش
0
زايد
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
في بعض الأحيان ارى عضلات البطن وفي بعض الاحيان تنتفخ البطن واشعر ان بطني تظاايقني
في بعض الأحيان ارى عضلات البطن وفي بعض الأحيان تنتفخ البطن واشعر ان البطن تظايقني
1
تعليق
0
0
أضف تعليقاً
شارك
شارك
غرد
أعجبني
تابع النقاش
المزيد
بلّغ عن إساءة
قيّم
تقييمك لهذا النقاش
0
Salwa Al. Zubide
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
خساره الوزن
السلام عليكم انا كنت قد اتبعت اكثر من طريقة لانقاص الوزن ولاكن مافادت معي لاني ماقدر اتبع جدوال الاكل المحدد فهل في طريقه لخسارة الوزن تعتمد على الرياضه اكثر من نظام الأكل؟
2
تعليق
0
0
أضف تعليقاً
شارك
شارك
غرد
أعجبني
تابع النقاش
المزيد
بلّغ عن إساءة
قيّم
تقييمك لهذا النقاش
0
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
رياضة
نوع الرياضة الذي العبها لان عندي نقص فتامين د وانبعاث بالفقرات القطنية والعجزية ويضغط ع العصب الأطراف السفلية ف اي الرياضة مناسبة لحالتي اني عمري 25سنة والوزن 85والطول 158 ارجو المساعدة والإجابة وجاءاً
2
تعليق
1
0
أضف تعليقاً
شارك
شارك
غرد
أعجبني
تابع النقاش
المزيد
بلّغ عن إساءة
قيّم
تقييمك لهذا النقاش
0
البداية
النهاية
العودة لجميع مواضيع المنتديات
قد تهمك هذه المجموعة
رمضان
انضم لهذه المجموعة
110
173
تسجيل الدخول
اسم المستخدم
كلمة المرور
نسيت كلمة المرور
دخول
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟
قم بإنشاء حساب جديد
أو