الرياضة والرشاقة

شو الرياضة الأنسب لقعدة المكتب؟

مرحبا، هل جربتو نوع رياضة وحسيتو انو ساعد في نزول وزنكم اكثر من اي نوع تاني ... انا هذا الي صار معي اتشفت انو جسمي بتجاوب مع السباحة أكثر من حصص الزومبا والجيم التقليدية... شاركوني أي رياات جربتو وحسيتو فيها فرق؟

انا بحب المشي كتير .. بس انا نحيفة وما احب اضعف بزيادة في حد عنده طريقة اللي اقدر امشي وما انزل بالوزن؟

سمعت أن لف المنطقة المراد تنحيفها بزيت وبلاستيك ولعب الرياضة فيها ممكن أن ينحف، ما رأيكم؟

زيادة الوزن بممارسة الرياضة صحي ام غير صحي

انا كتير ضعيف ولازم ازيد وزني, كيف ممكن اعمل هاد الاشي.. في دوا بتنصحوني فيه؟

عندي كتير اوجاع ببطني هاي الفترة، مشكلة اي صرت اوخد انواع ادوية كتيرة ومش عارف شو اعل لانه كله عالفاضب

وزني 130 وانا بلعب رياضة من شي اسبوعين وكل يوم بقيس وزني عالميزان بس عالفاضي مثل ما هو.. علما انني خففت اكل كثير شو العمل؟

انا اقوم كل يوم بالخروج من البيت باكرا الى العمل وامارس الرياضة بشكل يومي تقريبا ل ساعة واحدة.. لكن لا اشعر لأنني املك الرشاقة المطلوبةالتي اتمنى الحصول عليها..
هل الامر متعلق بطبيعة الاكل او نوعية الرياضة؟ مع العلم انني امارس رياضة الجري ورفع الاوز...

هل مريض السكري بقدر يمارس اي رياضة ؟ وهل فيه نوع رياضة محدد بكون مفيد اكتر من غيره؟