معلومة أثق بها
مستجدات فيروس كورونا
دخول
تسجيل
ويب طب
معلومة أثق بها
طب وصحة
الصحة والجمال
الحمل والولادة
الأمراض
الأدوية
ابحث عن طبيب
السعرات الحرارية للأطعمة
جميع الأقسام
×
طب وصحة
أجهزة الجسم
صحة الأسنان
القلب
الطب البديل
صحة المرأة
السرطان
صحة العيون
ثقافة جنسية
الصحة النفسية
مشخص الأعراض
السكري
أخبار الصحة
الحمل والولادة
ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة
معاني الاسماء
ﺗﺨﻄﻴﻂ اﻟﺤﻤﻞ
اﻟﻮﻻدة
ﻧﻤﻮ وﺗﻄﻮر اﻟﻄﻔﻞ
اﻟﺤﻤﻞ
الاطفال الرضع
رعاية الاطفال
ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺮﺿﻴﻊ
الصحة والجمال
الريجيم وتخفيف الوزن
التغذية السليمة
الرياضة والرشاقة
الحياة الزوجية
العناية بالشعر
العناية بالبشرة والجمال
جودة الحياة
الجيل الذهبي
وصفات صحية
القيم الغذائية
المنتديات
الصفحة الرئيسية
المدونات
ادوات وميديا
فيديو
عروض مرئية
حاسبات
اختبر نفسك
صح أم خطأ
عام
الصفحة الرئيسية
امراض
علاجات
تطعيمات
ابحث عن طبيب
مصطلحات
مقالات
ادوية
فيتامينات
اسئلة واجوبة
فحوصات
تفاعلات الادوية
منتديات ويب طب
منتديات الريجيم والتغذية
الرياضة والرشاقة
الرياضة والرشاقة
تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
الكل
الأكثر حداثة
الأكثر تعليقا
الأكثر مشاهدة
عنوان الموضوع
هل يعتبر المشي مفيداً وكم بحرق سعرات حرارية؟
رفع صورة
حذف الصورة
تعديل
إلغاء
أم محمد
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
المشي
هل يعتبر المشي مفيداً وكم بحرق سعرات حرارية؟
0
تعليق
0
0
عنوان الموضوع
لممارسة الرياضة العديد من الفوائد الصحية، مثل أنها بتزيد من الطاقة والقدرة على التحمل . كما أنها تقوي العظام وتقلل من خطر ترققها، شو بتعرفوا كمان فوائد الها؟
رفع صورة
حذف الصورة
تعديل
إلغاء
Razan Najjar
مسؤول
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
فوائد الرياضة
لممارسة الرياضة العديد من الفوائد الصحية، مثل أنها بتزيد من الطاقة والقدرة على التحمل . كما أنها تقوي العظام وتقلل من خطر ترققها، شو بتعرفوا كمان فوائد الها؟
0
تعليق
0
0
عنوان الموضوع
هل بإمكان مرضى السكري أنه يمارسو الرياضة بشكل طبيعي؟ وشو هي الرياضة الأفضل إلهم؟
رفع صورة
حذف الصورة
تعديل
إلغاء
زمردة سمير
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
السكري والرياضة
هل بإمكان مرضى السكري أنه يمارسو الرياضة بشكل طبيعي؟ وشو هي الرياضة الأفضل إلهم؟
0
تعليق
0
0
عنوان الموضوع
كيف اقلل من الكرش
رفع صورة
حذف الصورة
تعديل
إلغاء
Noor
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
الرياضة والرشاقة
كيف اقلل من الكرش
0
تعليق
2
0
عنوان الموضوع
ممكن تفيدوني بافضل التمارين لشد الارداف والصدر ؟
رفع صورة
حذف الصورة
تعديل
إلغاء
لينا المصري
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
تمارين شد الارداف والصدر
ممكن تفيدوني بافضل التمارين لشد الارداف والصدر ؟
3
تعليق
1
0
عنوان الموضوع
مساء الخير.. يا ريت فيكن تنصحوني شو هي أسهل رياضة يلي بتساعد بالنزول بالوزن؟ انا بتعب بسرعة وما بقدر اعمول رياضة لوقت طويلة. يا ريت بتفيدوني وشكرا
رفع صورة
حذف الصورة
تعديل
إلغاء
ليلي مارون
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
ما هي أسهل طريقة للنزول بالون؟
مساء الخير.. يا ريت فيكن تنصحوني شو هي أسهل رياضة يلي بتساعد بالنزول بالوزن؟ انا بتعب بسرعة وما بقدر اعمول رياضة لوقت طويلة. يا ريت بتفيدوني وشكرا
1
تعليق
0
0
عنوان الموضوع
اولا :شباب وبنات هوضحلكم طريقه ومجربه وتنفع لكل الاعمار 1 : الغذء او الاكل لازم تقلل رز ومكرونه وعيش قلل ع قد ما تقدر وطبعا لازم تاكل خضار خيار او خس ركز ع الخضروات الورقيه مع اكل نسبه بسيطه من اللحوم بانوعها وفي حاجه مهمه كميه الزيت والسمنه نقلل منها ونستبدلها بزيت زيتون او زبده الفول السوداني مع مرعاة التنويع ف الاكل وتقسيم الوجبات وشرب ماء لايقل ع 2 لتر ع مدار اليوم تمام؟؟! 2: الرياضه ركز معايا الرياضه انواع كتيره في بوكس وطايره وسباحه بس هقولك ع اهم نوع الالعاب الهوائيه؟ زي ركوب دراجه - جري - نط الحبل - كوره وفي تمارين اسمها كارديو ياريت تركزو عليها ممارسه الرياضه مالايقل عن 5ايام ف الاسبوع حتى لو ساعه واحده هتحرقو فيها كميه دهون رهيبه مع النظام الغذائي اللي كلمتكو عنه تمام؟ ! 3:النوم والراحه ع الاقل خلو فيه لو يوم ف الشهر رحله صيد او ماشابه تمام؟ وطبعا اخر حاجه حابب افكركم بيها هي الاستمراريه والمثابره وفي النهايه وفي النهايه احب اشكر كل من نشر معلومه مفيده ولم يبخل ع اخد وشكرا ''''''')
رفع صورة
حذف الصورة
تعديل
إلغاء
خلييفه عمر ان عمر ان
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
كيف اتخلص من الكرش؟ !
اولا :شباب وبنات هوضحلكم طريقه ومجربه وتنفع لكل الاعمار
1 : الغذء او الاكل لازم تقلل رز ومكرونه وعيش قلل ع قد ما تقدر وطبعا لازم تاكل خضار خيار او خس ركز ع الخضروات الورقيه مع اكل نسبه بسيطه من اللحوم بانوعها وفي حاجه مهمه كميه الزيت والسمنه نقل...
2
تعليق
3
0
عنوان الموضوع
شو الرياضة الأنسب لقعدة المكتب؟
رفع صورة
حذف الصورة
تعديل
إلغاء
عبد الرازق رزق
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
الرياضة الانسب
شو الرياضة الأنسب لقعدة المكتب؟
5
تعليق
2
0
عنوان الموضوع
مرحبا، هل جربتو نوع رياضة وحسيتو انو ساعد في نزول وزنكم اكثر من اي نوع تاني ... انا هذا الي صار معي اتشفت انو جسمي بتجاوب مع السباحة أكثر من حصص الزومبا والجيم التقليدية... شاركوني أي رياات جربتو وحسيتو فيها فرق؟
رفع صورة
حذف الصورة
تعديل
إلغاء
أخصائية التغذية شروق المالكي
أطباء ويب طب
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
أكثر نشاط بدني نزل وزنك
مرحبا، هل جربتو نوع رياضة وحسيتو انو ساعد في نزول وزنكم اكثر من اي نوع تاني ... انا هذا الي صار معي اتشفت انو جسمي بتجاوب مع السباحة أكثر من حصص الزومبا والجيم التقليدية... شاركوني أي رياات جربتو وحسيتو فيها فرق؟
2
تعليق
4
0
عنوان الموضوع
انا بحب المشي كتير .. بس انا نحيفة وما احب اضعف بزيادة في حد عنده طريقة اللي اقدر امشي وما انزل بالوزن؟
رفع صورة
حذف الصورة
تعديل
إلغاء
nona كيال
قبل حوالي 5 سنوات
الرياضة والرشاقة
احب المشي بس ما احب اضعف
انا بحب المشي كتير .. بس انا نحيفة وما احب اضعف بزيادة في حد عنده طريقة اللي اقدر امشي وما انزل بالوزن؟
4
تعليق
2
0
البداية
النهاية
العودة لجميع مواضيع المنتديات
قد تهمك هذه المجموعة
رمضان
110
169
تسجيل الدخول
اسم المستخدم
كلمة المرور
نسيت كلمة المرور
دخول
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟
قم بإنشاء حساب جديد
أو