الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة صاحب النقاش - Abd
Abd قبل حوالي 8 أشهر
إزاي أتخلص من الكرش

وزني 95 والطول1.75


صورة صاحب النقاش - Amina Tawili Tawili
Amina Tawili Tawili قبل حوالي 9 أشهر
حركات رياضية ونضام غدائي صحي

السلام عليكم اشكركم على هدى المنتدى ارجو مساعدتي على انقاص الوزن لاني ذخلت في مرحلة السمنة طولي 1.60 وزني75 كيلو وعمري 34سنة علما اني اتبعت حمية لكن اصبت بفقر الدم وانا الان اخد ادوية لعلاج فقر الدم


صورة صاحب النقاش - Nadia
Nadia قبل حوالي 9 أشهر
اريد مدربا

اريد مدربا يساعدني للحصول على جسمي رشيق وكيف افعل ذلك ب نظام غذائي ونظام رياضي


صورة صاحب النقاش - Guessasma  bãśmą
Guessasma bãśmą قبل حوالي 9 أشهر
كيف أخلص من بطن

أنا ضعيف لكن لديا بطن 😢😢


صورة صاحب النقاش - Guessasma  bãśmą
Guessasma bãśmą قبل حوالي 9 أشهر
كيف أخلص من بطن

أنا تضعيف لكن لديا بطن 😢😢


صورة صاحب النقاش - Mohamed
Mohamed قبل حوالي 9 أشهر
Abeer ali

نفسى باطنى تنزل تنأى هى دى مشكلتى


صورة صاحب النقاش - Mohamed Korir
Mohamed Korir قبل حوالي 10 أشهر
اعاني من سمنة خفيفة

طولي 183 و وزني 113 و عندي مناسبة مهمة بعد شهر ماذا أفعل ؟ 😐😕


صورة صاحب النقاش - Jiad Masherky Masherky
Jiad Masherky Masherky قبل حوالي 10 أشهر
وزني60وطولي 170

كيف اخسر الوزن


صورة صاحب النقاش - Lady Mary
Lady Mary قبل حوالي 10 أشهر
انقاص وزن

انا طولي155ووزني80 كيف انقص من وزني؟؟


صورة صاحب النقاش - Roaa
Roaa قبل حوالي 10 أشهر
دايت

السلام عليكم انا طولي ١٦٨ و وزني ١٥٢ و ابغا انزل من وزني ٨٢ كيلو 😨😢


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو