الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة صاحب النقاش - Abd
Abd قبل حوالي 11 أشهر
إزاي أتخلص من الكرش

وزني 95 والطول1.75


صورة صاحب النقاش - Amina Tawili Tawili
Amina Tawili Tawili قبل حوالي 12 أشهر
حركات رياضية ونضام غدائي صحي

السلام عليكم اشكركم على هدى المنتدى ارجو مساعدتي على انقاص الوزن لاني ذخلت في مرحلة السمنة طولي 1.60 وزني75 كيلو وعمري 34سنة علما اني اتبعت حمية لكن اصبت بفقر الدم وانا الان اخد ادوية لعلاج فقر الدم


صورة صاحب النقاش - Nadia
Nadia قبل حوالي 12 أشهر
اريد مدربا

اريد مدربا يساعدني للحصول على جسمي رشيق وكيف افعل ذلك ب نظام غذائي ونظام رياضي


صورة صاحب النقاش - Guessasma  bãśmą
Guessasma bãśmą قبل حوالي 12 أشهر
كيف أخلص من بطن

أنا ضعيف لكن لديا بطن 😢😢


صورة صاحب النقاش - Guessasma  bãśmą
Guessasma bãśmą قبل حوالي 12 أشهر
كيف أخلص من بطن

أنا تضعيف لكن لديا بطن 😢😢


صورة صاحب النقاش - Mohamed
Mohamed قبل حوالي 12 أشهر
Abeer ali

نفسى باطنى تنزل تنأى هى دى مشكلتى


صورة صاحب النقاش - Mohamed Korir
Mohamed Korir قبل حوالي 2 سنوات
اعاني من سمنة خفيفة

طولي 183 و وزني 113 و عندي مناسبة مهمة بعد شهر ماذا أفعل ؟ 😐😕


صورة صاحب النقاش - Jiad Masherky Masherky
Jiad Masherky Masherky قبل حوالي 2 سنوات
وزني60وطولي 170

كيف اخسر الوزن


صورة صاحب النقاش - Lady Mary
Lady Mary قبل حوالي 2 سنوات
انقاص وزن

انا طولي155ووزني80 كيف انقص من وزني؟؟


صورة صاحب النقاش - Roaa
Roaa قبل حوالي 2 سنوات
دايت

السلام عليكم انا طولي ١٦٨ و وزني ١٥٢ و ابغا انزل من وزني ٨٢ كيلو 😨😢


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو