قسم الرياضة والرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. انا عمري ٢٠ سنة وطولي ١٥٢ ووزني ٧٣ ابغي اوصل لوزن ٥٥ لكني اعاني من الاكل كثير  لان عندي حساسية من اشياء كثيرة اللي تتواجد في كل شي الان.. اتحسس من
١.الفروالة 
٢.الكيوي 
٣.الموز 
٤.الككاو(واللي احبه كثير ومااقدر اقاومه) 
٥.المكسرات. 
٦.المواد المضافة وهي ؛ الملونات؛ المواد الحافظة 
مضادات الأكسدة؛ منظمات الأحماض 
عناصر محسنة للقوام و مواد استحلاب 
عناصر ملمعة؛ عناصر مقاومة للتكتل؛ محسنات النكهة؛ مواد تحلية 
٧.البيض 
٨.البهارات 
٩.السكر

وحساسيتي داءمة في الصيف تزيد مع الحرارة وفي الشتا تزيد من الجفاف الحاصل بسبب البرودة 
والملابس تسبب لي مشكلة ايضا لازم قطن ١٠٠ ٪ واني اكون بمكان بارد عطول

طبعا تقولون كل هالحساسية والممنوعات ولازال وزني كبير.. للاسف نفسيتي تاثر على وزني كثير واني اعاني من اشياء تكون في معضم الاكل.. حتى اذا حاولت التزم بالاكل المتاح لي اواجه صعوبه لان تقريبا الان ما فيه شي بدون مواد مضافة او باقي المكونات... تعبت جدا.. لطفا ساعدوني من جهة جسمي المشوهة من الحساسية  ونوباتها اللي ماتخليني اقدر اتنفس وضربات قلبي عطول مضطربة منها ومن جهة وزني الكبير ...

اخاطب كل الاطباء وكل مختصي التغذية والتدريب وكل انسان.. اذا تقدر تساعدني.. لطفا ساعدني