معلومة أثق بها

الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة صاحب النقاش - نهله
نهله قبل حوالي 2 سنوات
نزول الوزن

المطلوب اوصل للوزن المثالي وانزل ١٢ كيلو


صورة النقاش
صورة صاحب النقاش - fouad bounadja
fouad bounadja قبل حوالي 2 سنوات
8 علامات تدل على انك لا تشرب كمية كافية من الماء


صورة صاحب النقاش - نهي امين
نهي امين قبل حوالي 2 سنوات
القيام بالرياضه

بالتاكيد لابد من عزيمه وقرار نابع من النفس ولكن يجب ايضا ان تحاوط نفسك بمن هو ايجابي يشدك نحو هدفك


صورة صاحب النقاش - ميرال الجهني الجهني
ميرال الجهني الجهني قبل حوالي 2 سنوات
سعدوني ابي نظام غذائي ينقص وزني

انا وزني١٣٠وطولي ١٥٥محتاجة رجيم مره اهملت نفسي لين خرب شكلي رغم انه سني مو كبير ٢٦


صورة النقاش
صورة صاحب النقاش - fouad bounadja
fouad bounadja قبل حوالي 2 سنوات
اعراض لمرض السكري تظهر في سن الثامنة


صورة صاحب النقاش - مريم فيروز
مريم فيروز قبل حوالي 2 سنوات
كيف احصل على وزن مثالي؟

انا عمري 16 سنة وطولي 168 و وزني 53
كيف انقص الوزن؟


صورة صاحب النقاش - Jawaher Dh
Jawaher Dh قبل حوالي 2 سنوات
أعاني من السمنة

وزني 62 طولي 165 أعاني من الدهون في منطقة الأرداف و في أسفل البطن


صورة صاحب النقاش - شيماء نور
شيماء نور قبل حوالي 2 سنوات
مساعدة

انا وزني 56 وطولي 150 كيف أقوم بإنقاص وزني لأنه يبقى ثابت


صورة صاحب النقاش - زهرة الياسمين
زهرة الياسمين قبل حوالي 2 سنوات
حساسية خارقة و

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. انا عمري ٢٠ سنة وطولي ١٥٢ ووزني ٧٣ ابغي اوصل لوزن ٥٥ لكني اعاني من الاكل كثير لان عندي حساسية من اشياء كثيرة اللي تتواجد في كل شي الان.. اتحسس من
١.الفروالة
٢.الكيوي
٣.الموز
٤.الككاو(واللي احبه كثير ومااقدر اقاوم...


صورة صاحب النقاش - mery mary
mery mary قبل حوالي 2 سنوات
انقاص وزني

عمري ١٨
طولي ١٦٩
وزني ٧٦


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو