الرياضة والرشاقة

لرياضة فواءذ لا تحصى و لا تعد . لكن كثير منا لا يجد وقت لممارستها ..سوف نتطرق الان الاجاد حلول لهده المشكلة. *يجب اتخاد رياضة رتين يومي مثلما لا ننسى اكلنا يجب ان لا ننسى رياضة ...