الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة صاحب النقاش - Razan Najjar
Razan Najjar
Webteb Badge مسؤول
قبل حوالي 12 أشهر
فوائد الرياضة

لممارسة الرياضة العديد من الفوائد الصحية، مثل أنها بتزيد من الطاقة والقدرة على التحمل . كما أنها تقوي العظام وتقلل من خطر ترققها، شو بتعرفوا كمان فوائد الها؟


صورة صاحب النقاش - زمردة سمير
زمردة سمير قبل حوالي 12 أشهر
السكري والرياضة

هل بإمكان مرضى السكري أنه يمارسو الرياضة بشكل طبيعي؟ وشو هي الرياضة الأفضل إلهم؟


صورة صاحب النقاش - Noor
Noor قبل حوالي 11 أشهر
الرياضة والرشاقة

كيف اقلل من الكرش


صورة صاحب النقاش - لينا المصري
لينا المصري قبل حوالي 12 أشهر
تمارين شد الارداف والصدر

ممكن تفيدوني بافضل التمارين لشد الارداف والصدر ؟


صورة صاحب النقاش - ليلي مارون
ليلي مارون قبل حوالي 12 أشهر
ما هي أسهل طريقة للنزول بالون؟

مساء الخير.. يا ريت فيكن تنصحوني شو هي أسهل رياضة يلي بتساعد بالنزول بالوزن؟ انا بتعب بسرعة وما بقدر اعمول رياضة لوقت طويلة. يا ريت بتفيدوني وشكرا


صورة صاحب النقاش - خلييفه عمر ان عمر ان
خلييفه عمر ان عمر ان قبل حوالي 12 أشهر
كيف اتخلص من الكرش؟ !

اولا :شباب وبنات هوضحلكم طريقه ومجربه وتنفع لكل الاعمار
1 : الغذء او الاكل لازم تقلل رز ومكرونه وعيش قلل ع قد ما تقدر وطبعا لازم تاكل خضار خيار او خس ركز ع الخضروات الورقيه مع اكل نسبه بسيطه من اللحوم بانوعها وفي حاجه مهمه كميه الزيت والسمنه نقل...


صورة صاحب النقاش - عبد الرازق رزق
عبد الرازق رزق قبل حوالي 13 أشهر
الرياضة الانسب

شو الرياضة الأنسب لقعدة المكتب؟


صورة صاحب النقاش - أخصائية التغذية شروق المالكي
أخصائية التغذية شروق المالكي
Webteb Badge أطباء ويب طب
قبل حوالي 13 أشهر
أكثر نشاط بدني نزل وزنك

مرحبا، هل جربتو نوع رياضة وحسيتو انو ساعد في نزول وزنكم اكثر من اي نوع تاني ... انا هذا الي صار معي اتشفت انو جسمي بتجاوب مع السباحة أكثر من حصص الزومبا والجيم التقليدية... شاركوني أي رياات جربتو وحسيتو فيها فرق؟


صورة صاحب النقاش - nona كيال
nona كيال قبل حوالي 2 سنوات
احب المشي بس ما احب اضعف

انا بحب المشي كتير .. بس انا نحيفة وما احب اضعف بزيادة في حد عنده طريقة اللي اقدر امشي وما انزل بالوزن؟


صورة صاحب النقاش - رشا دندين
رشا دندين قبل حوالي 2 سنوات
اللف التنحيفي

سمعت أن لف المنطقة المراد تنحيفها بزيت وبلاستيك ولعب الرياضة فيها ممكن أن ينحف، ما رأيكم؟


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو