الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة صاحب النقاش - أخصائية التغذية شروق المالكي
أخصائية التغذية شروق المالكي
Webteb Badge أطباء ويب طب
قبل حوالي 11 أشهر
أكثر نشاط بدني نزل وزنك

مرحبا، هل جربتو نوع رياضة وحسيتو انو ساعد في نزول وزنكم اكثر من اي نوع تاني ... انا هذا الي صار معي اتشفت انو جسمي بتجاوب مع السباحة أكثر من حصص الزومبا والجيم التقليدية... شاركوني أي رياات جربتو وحسيتو فيها فرق؟


صورة صاحب النقاش - nona كيال
nona كيال قبل حوالي 11 أشهر
احب المشي بس ما احب اضعف

انا بحب المشي كتير .. بس انا نحيفة وما احب اضعف بزيادة في حد عنده طريقة اللي اقدر امشي وما انزل بالوزن؟


صورة صاحب النقاش - رشا دندين
رشا دندين قبل حوالي 11 أشهر
اللف التنحيفي

سمعت أن لف المنطقة المراد تنحيفها بزيت وبلاستيك ولعب الرياضة فيها ممكن أن ينحف، ما رأيكم؟


صورة صاحب النقاش - mhmd Turshan
mhmd Turshan قبل حوالي 11 أشهر
الرياضة و زيادة الوزن

زيادة الوزن بممارسة الرياضة صحي ام غير صحي


صورة صاحب النقاش - Esmat Nawahda
Esmat Nawahda قبل حوالي 2 سنوات
بدي دوا للتسمين؟؟

انا كتير ضعيف ولازم ازيد وزني, كيف ممكن اعمل هاد الاشي.. في دوا بتنصحوني فيه؟


صورة صاحب النقاش - بوينتر 🎅 عصمت
بوينتر 🎅 عصمت قبل حوالي 2 سنوات
مرحبا انا بحس كتير اوجاع ببطني هاي الفترة

عندي كتير اوجاع ببطني هاي الفترة، مشكلة اي صرت اوخد انواع ادوية كتيرة ومش عارف شو اعل لانه كله عالفاضب


صورة صاحب النقاش - بوينتر 🎅 عصمت
بوينتر 🎅 عصمت قبل حوالي 2 سنوات
انا اعاني من السمنة ووزني لا ينقص

وزني 130 وانا بلعب رياضة من شي اسبوعين وكل يوم بقيس وزني عالميزان بس عالفاضي مثل ما هو.. علما انني خففت اكل كثير شو العمل؟


صورة صاحب النقاش - بوينتر 🎅 عصمت
بوينتر 🎅 عصمت قبل حوالي 2 سنوات
هل انا انسان رياضي, وهل رشاقتي كافية؟

انا اقوم كل يوم بالخروج من البيت باكرا الى العمل وامارس الرياضة بشكل يومي تقريبا ل ساعة واحدة.. لكن لا اشعر لأنني املك الرشاقة المطلوبةالتي اتمنى الحصول عليها..
هل الامر متعلق بطبيعة الاكل او نوعية الرياضة؟ مع العلم انني امارس رياضة الجري ورفع الاوز...


صورة صاحب النقاش - Ayman  Melhem
Ayman Melhem قبل حوالي 2 سنوات
شو افصل رياضة لمريض السكري ؟

هل مريض السكري بقدر يمارس اي رياضة ؟ وهل فيه نوع رياضة محدد بكون مفيد اكتر من غيره؟


صورة صاحب النقاش - صفية محمد
صفية محمد قبل حوالي 2 سنوات
كم علي الانتظار بعد العملية القيصرية لبدء ممارسة الرياضة؟

انا عملت عملية قيصرية قبل اكم شهر، وخلفت البيبي الاول الي، وحابة ارجع لوزني الطبيعي ورشاقتي، ومتعودة عرياضة الركض، وهلا كل شخص بيعطيني رأي مختلف، في ناس بتحكيلي انتظر سنة و في ناس بتحكيلي انتظر شهرين تلاتة، وبعدها ارجع اركض عادي، حدا جرب هاد الموضو...


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو