الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة صاحب النقاش - Amina Tawili Tawili
Amina Tawili Tawili قبل حوالي 3 سنوات
الرياضة والرشاقة
حركات رياضية ونضام غدائي صحي

السلام عليكم اشكركم على هدى المنتدى ارجو مساعدتي على انقاص الوزن لاني ذخلت في مرحلة السمنة طولي 1.60 وزني75 كيلو وعمري 34سنة علما اني اتبعت حمية لكن اصبت بفقر الدم وانا الان اخد ادوية لعلاج فقر الدم

أضف تعليقاً
  • قيّم
صورة صاحب النقاش - Nadia
Nadia قبل حوالي 3 سنوات
الرياضة والرشاقة
اريد مدربا

اريد مدربا يساعدني للحصول على جسمي رشيق وكيف افعل ذلك ب نظام غذائي ونظام رياضي

أضف تعليقاً
  • قيّم
صورة صاحب النقاش - Guessasma bãśmą
Guessasma bãśmą قبل حوالي 3 سنوات
الرياضة والرشاقة
كيف أخلص من بطن

أنا ضعيف لكن لديا بطن 😢😢

أضف تعليقاً
  • قيّم
صورة صاحب النقاش - Guessasma bãśmą
Guessasma bãśmą قبل حوالي 3 سنوات
الرياضة والرشاقة
كيف أخلص من بطن

أنا تضعيف لكن لديا بطن 😢😢

أضف تعليقاً
  • قيّم
صورة صاحب النقاش - Mohamed
Mohamed قبل حوالي 3 سنوات
الرياضة والرشاقة
Abeer ali

نفسى باطنى تنزل تنأى هى دى مشكلتى

أضف تعليقاً
  • قيّم
صورة صاحب النقاش - Mohamed Korir
Mohamed Korir قبل حوالي 3 سنوات
الرياضة والرشاقة
اعاني من سمنة خفيفة

طولي 183 و وزني 113 و عندي مناسبة مهمة بعد شهر ماذا أفعل ؟ 😐😕
أضف تعليقاً
  • قيّم
صورة صاحب النقاش - Jiad Masherky Masherky
Jiad Masherky Masherky قبل حوالي 3 سنوات
الرياضة والرشاقة
وزني60وطولي 170

كيف اخسر الوزن

أضف تعليقاً
  • قيّم
صورة صاحب النقاش - Lady Mary
Lady Mary قبل حوالي 3 سنوات
الرياضة والرشاقة
انقاص وزن

انا طولي155ووزني80 كيف انقص من وزني؟؟

أضف تعليقاً
  • قيّم
صورة صاحب النقاش - Roaa
Roaa قبل حوالي 3 سنوات
الرياضة والرشاقة
دايت

السلام عليكم انا طولي ١٦٨ و وزني ١٥٢ و ابغا انزل من وزني ٨٢ كيلو 😨😢
أضف تعليقاً
  • قيّم
صورة صاحب النقاش - Nour Nono
Nour Nono قبل حوالي 3 سنوات
الرياضة والرشاقة
حمية رجيم

عمري 20 طولي 1.60.وزني 69 اريد نقس 15 كيلو

أضف تعليقاً
  • قيّم
العودة لجميع مواضيع المنتديات
قد تهمك هذه المجموعة
صورة المجموعة - رجيم مرضعات وحوامل

رجيم مرضعات وحوامل
10
99
نسيت كلمة المرور
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو