معلومة أثق بها

الرياضة والرشاقة


تريد الحصول على جسد أكثر رشاقة وصحة؟ استمع لما يقوله أعضاؤنا... وابدأ اليوم!
صورة صاحب النقاش - rumaan saadiq yuusuf
rumaan saadiq yuusuf قبل حوالي 3 سنوات
ام ماهر

هلأ اسلام عليكم

انا ام تجهز نفسها للمولود القادم 😀


صورة صاحب النقاش - نور .
نور . قبل حوالي 3 سنوات
عدم نزول وزني

السلام عليكم
انا كنت اخذ كيماوي وكرتزون بالبدايه نحفت بعدها زاد وزني تقريبا20كيلو ووقفت ادويه من سنه ونص نزلت 4كيلو بس مشي وبعدها ينزل ويرتفع ثانيه وللعلم ماقدر اسوي رياضه لان اعاني من الالام قويه بالعظام ابي تجارب لنزول الوزن واغلب السمنه بالجزء ال...


صورة صاحب النقاش - زايد
زايد قبل حوالي 3 سنوات
في بعض الأحيان ارى عضلات البطن وفي بعض الاحيان تنتفخ البطن واشعر ان بطني تظاايقني

في بعض الأحيان ارى عضلات البطن وفي بعض الأحيان تنتفخ البطن واشعر ان البطن تظايقني


صورة صاحب النقاش - Salwa Al. Zubide
Salwa Al. Zubide قبل حوالي 3 سنوات
خساره الوزن

السلام عليكم انا كنت قد اتبعت اكثر من طريقة لانقاص الوزن ولاكن مافادت معي لاني ماقدر اتبع جدوال الاكل المحدد فهل في
طريقه لخسارة الوزن تعتمد على الرياضه اكثر من نظام الأكل؟


صورة صاحب النقاش -
قبل حوالي 3 سنوات
رياضة

نوع الرياضة الذي العبها لان عندي نقص فتامين د وانبعاث بالفقرات القطنية والعجزية ويضغط ع العصب الأطراف السفلية ف اي الرياضة مناسبة لحالتي اني عمري 25سنة والوزن 85والطول 158 ارجو المساعدة والإجابة وجاءاً


صورة صاحب النقاش - عبير محمد
عبير محمد قبل حوالي 3 سنوات
العمر و الوزن

هل هناك علاقة بين العمر و زيادة الوزن ؟ و هل كلما زاد العمر صعب ننزل الوزن ؟


صورة صاحب النقاش - Zeez
Zeez قبل حوالي 3 سنوات
خسارة وزن.

أنا عمري23وزني69.2وطولي1.69ابي اخسر وزن.


صورة صاحب النقاش - ريحانة
ريحانة قبل حوالي 3 سنوات
السولوليت واسفل البطن

اكره منظر السولوليت في افخاذي ووجود الكرش والدهون العاليه اسفل بطنى خصوصا بعد الولاده اريد مساعدتى بنظام غذائي وتمارين تساعدنى علي شد افخاذي وترهلها والتخلص من السولوليت


صورة صاحب النقاش - yassine lassoued
yassine lassoued قبل حوالي 3 سنوات
خسارة الوزن

امارس الرياضة منذ 6 اشهر و كان وزني 114 و اصبحت الان 95 كغ لكن منذ شهر رغم ممارسة الرياضة و اتباع حمية لكن وزني بقية في 95 كغ لم اخسر الوزن
اريد تفسير و هل استطيع تناول مكملات الغذائية لانقاص الوزن و ماهي افضل المكملات للانقاص؟؟؟؟


صورة صاحب النقاش - Abd
Abd قبل حوالي 3 سنوات
إزاي أتخلص من الكرش

وزني 95 والطول1.75


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو