الريجيم والحمية

احتاج وصفه أعشاب لتنزيل الوزن او اشياء طبيعيه مثل الزنجبيل او كذا خلطه يعني مجربه بليز

السلام عليكم
اشعر بالجوع. المستمر.
وعندي زيادة. وزن. حيث ان وزني 100 كيلوا غرام. وطولي 170 سم
فأرجوا المساعدة
كما اني اشعر. بالتعب المستمر. والأم. في العضلات
ارجوا. ان تفيدوني. رجاءاً
مع الشكر

اريد حمية لانقاص وزني لم اعد اتحمل

أريد برنامج عن الصيام المتقطع منخفض الكربوهيدرات

ازن اكصر من 115 كلغ اريد حمية من اجل انقاص الوزن

انا بنت ووزنى 82 وطولى 163
ومحتاجه رحيم ميكنش قاسى
مع العلم انى بكون طول اليوم بره ف شغلى واكيد لكل الشارع انتو عارفين قد ايه مضر وبيتخن جدااا
اعمل ايه ممكن تنصوحنى برجيم كويس و اكل صحى

من فترة قصيرة قرأت عن انو تكون نباتي سواء فيجان أو فيجيتيريان وعن تجارب ناس في أنهم استغلوا النظام النباتي في انقاص الوزن !
مين جرب الدايت النباتي لمدة شهور فقط؟ وبتنصحوني فيه ولا لا مع العلم انا الي تجارب مع أنواع كتير من الرجيم بس ما خسيت ولا مرة...

اريد نظام غذائي سريع للتخسيس في وقت قليل انا ذكر وزني 110وطولي170واريد ان اصل الي وزن 70كيلو

انا وز ني متدبدب بين 80 و 76 وطولي 156 تقريبا 15 او 20 كيلو وزن زائد وصدقا انو بس بمنطقة الكرش وتحت الاضلاع من ناحية الظهر الي عندها حل اتمنى تساعدني .اعاني مشاكل بالجهاز الهصمي كالامساك المزمن يعني احتاج مسهلات عشان اقدر ..... بردو الم في المعدة ...

اريد تنزيل الكرش والجوانب وزني 66 وطولي 152