الريجيم والحمية


هل أنت بحاجة لحمية غذائية معينة؟ استمع إلى ما يقوله أعضاؤنا، واتخذ القرارات الصحيحة والمناسبة لك عن معرفة.
صورة صاحب النقاش - hasna gh
hasna gh قبل حوالي 1 يوم

عمري 50وزني 86 وطولي 156
لا امارس اي رياضه ولا اعمل
احتاج نظام مرن ومتابعه عندي احباط شديد من كثر الرجيمات التي طبقتها اجد نتيجه رائعه ولكن اذا تركت الرجيم يعود الوزن
مفاصلي تؤلمني وقولوني دائما تعبان


صورة صاحب النقاش - Soukaina  Boudraa
Soukaina Boudraa قبل حوالي 1 يوم

انا ضعيفة قليلا لكن عندي بطن شوية وبدي يروح لي نهائيا شو النصيحة أو الوصفة إلى ممكن اتبعها؟


صورة صاحب النقاش - احمد عبده
احمد عبده قبل حوالي 1 يوم
تخسيس الجسم

انا عندي 23 سنه وزني 118 وعايز انزل وزني بس عملت رجيمات كتير ولكن مكنتش بقدر أكمل عشان الإرهاق والضعف العام والهبوط قولولي اعمل ايه


صورة صاحب النقاش - Abdelhak
Abdelhak قبل حوالي 6 أيام
فقدان الوزن

طولي 1.65م وزني 84كلغ .أريد ريجينا لفقدان الوزن.لأن وزني يسبب لي صعوبات في الصعود والمشي مسافات قصيرة. شكرا


عايز اخس

انا وزنى ١٠٠كبلو وطولى ١٦٨ وعايز نظام يكون يساعد ويعطينى دفعه وهمه عاليه واراده على انى اكمله


صورة صاحب النقاش - وفاء محمد
وفاء محمد قبل حوالي 8 أيام
رجيم

انا عندي 17 سنه
طولي 155
وزني 78
عوزه رجيم يكون كويس


صورة صاحب النقاش - Abir
Abir قبل حوالي 16 أيام
كيف اتخلص من بطن بعد الولادة

السلام عليكم انا طولي 158ووزني80 ولدت 2 ولادات طبيعي وانا عاوزة رجيم قليل الكربهيدرات ونصائح لتخلص من تراكم الدهون وترهل البطن


صورة صاحب النقاش - ام شيوم
ام شيوم قبل حوالي 26 أيام
الوزن ثابت

السلام عليكم وزني76طول143ابغي رجيم يبان ع طول في الشكل وعندي السمنه تحت واعمل رياضه ع جهازاوربتراك شكرا


صورة صاحب النقاش - Mona shapan shapan
Mona shapan shapan قبل حوالي 2 أشهر
التخسيس

لو سمحتي أنا وزني ٩٠ وطولي ١٦٥ أنا من ساعه ما ولدت وانا يزيد حتي لما فطمت وعملت رجيم معملش حاجه عاوزه وصفه او اي حاجه تخسسني لو سمحتي


صورة صاحب النقاش - امير  الاحزان
امير الاحزان قبل حوالي 2 أشهر
حميه

السلام عليكم عمري 13 وزني 67 طولي 165 ابغى حميه مناسبه الدهون متراكمه في الصدر والبطن


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو