الريجيم والحمية

مرحبا ني انثى وزني 80 وطولي 150 اريد اخسر وزني بسبوعين رجاءا ممكن اساعدوني

العمر 32
الوزن 75 كغم
الطول 158 سنتيمتر
انثى
الدهون متركزة في منطقة البطن والخصر
أريد حل

وزنى 61وطولى 156
أريد حل عشان انزل 5 كيلو من وزنى

وزنى 61وطولى 156
أريد حل عشان انزل 5 كيلو من وزنى

انا وزني 90كيلو .. مع العلم اني كنت ازن 70كيلو وطولي 172.. وكل زيادة الوزن هذه كانت بسبب الحمل والرضاعه

احتاج وصفه أعشاب لتنزيل الوزن او اشياء طبيعيه مثل الزنجبيل او كذا خلطه يعني مجربه بليز

السلام عليكم
اشعر بالجوع. المستمر.
وعندي زيادة. وزن. حيث ان وزني 100 كيلوا غرام. وطولي 170 سم
فأرجوا المساعدة
كما اني اشعر. بالتعب المستمر. والأم. في العضلات
ارجوا. ان تفيدوني. رجاءاً
مع الشكر

اريد حمية لانقاص وزني لم اعد اتحمل

أريد برنامج عن الصيام المتقطع منخفض الكربوهيدرات

ازن اكصر من 115 كلغ اريد حمية من اجل انقاص الوزن