الريجيم والحمية

السلام عليكم لوسمحتو انا ابغى انزلي وزني ومو قادره انزله دخلت نادي لمده ثلاثه اشهر ونزل وزني بس ٤ كيلو ورجع الدبل وزني ٦٩ وطولي ١٦٢ والدهون متجمعه في منطقة الارداف والبطن ابغى نظام غذائي

السلام عليكم انا عمري 22سنه كنت مصابه بسرطان الغدد اللمفاوي اخذت كرتزون وكيماوي وقفت علاج من سنه وننص وسمنت كثيير واعاني من الالام بالعظام قوي وابي نظام غذائي صحي ويساعد ع نزول الوزن ووقايه من رجوع المرض

السلام عليكم
انا اليوم بدات رجيم اول اسبىوع ابغى اغير نظام اكلي واتبعت النصائح ال٧مع سالي فواد
ثاني شي انا عمري ٣٦ ووزني ١٠٢وطولي ١٦٩
اعاني من تكيس المبايض ولزم انزل من وزني
ياريت تنصحوني مع اني ماراح اعمل رياضه
ام لي ٣اطفال

في كتير مشروبات بتساعد ف عمليه حرق الدهون وبكون الها دور كبير ف انقاص الوزن متل الزنجبيل تغليه مع الميه وتعبي ف قنينه وتشربي منها كأسه الصبح ع الريق وكاسه قبل وجبه الفدا ب نص ساعه و كأسه قبل النوم طبعا الى جانب حميه غذائية وتقليل الاكل الدسم

العمر٣٦
الطول ١٥٢
الوزن ٩٠

السلام عليكم
انا امراة عاملة و عمري 25سنة اعاني من الام المفاصل و اكلي غير منتظم او صحي و اعاني من السمنة بسب هذا ولا استطيع المشي كثيرا
انا بحاجة جدا الي انقس وزني من فضلكم اريد طريقة

السلام عليكم ارجو الاجابة احتاج الى نظام صحي جيد وبالإضافة خسارة وزن
أنا عمري 25سنة و وزني كان 80وزاد بعد اخذت الحبوب الجلاتينية فيتامين د لان أنا عندي نقص فيتامين د وهسة حالياً د أخذ حبة وحدة في الأسبوع وأصبح وزني 85 ونتيجة الى الم المفاصل اليدين ...

السلام عليكم
محتاجه نظام لولد عمره ١١ سنة ووزنه تعدى ٥٠ وطوله أقل من١٦٠
نشاطه متوسط يذهب للمدرسه ويرجع على أقدامه
غالبا يلعب كرة قدم آخر النهار

لكنه لا يضع أي حدود لتناول الطعام.. يأكل الصحي حين احضره له ويلحقه بغير الصحي
يحرص على المشروبات المعلّبة...

انا عمري 14 وزني 76.5 وطولي 169.1 وانا ابي حمية و ابي اضعف من اردافي

انا وزني 76 وطولي 169.1 ابي حمية ورياضة تنزل منطقة الارداف