الريجيم والحمية


هل أنت بحاجة لحمية غذائية معينة؟ استمع إلى ما يقوله أعضاؤنا، واتخذ القرارات الصحيحة والمناسبة لك عن معرفة.
صورة صاحب النقاش - hiba m
hiba m قبل حوالي 5 أشهر
رجيم

السلام عليكم لوسمحتو انا ابغى انزلي وزني ومو قادره انزله دخلت نادي لمده ثلاثه اشهر ونزل وزني بس ٤ كيلو ورجع الدبل وزني ٦٩ وطولي ١٦٢ والدهون متجمعه في منطقة الارداف والبطن ابغى نظام غذائي


صورة صاحب النقاش - نور .
نور . قبل حوالي 5 أشهر
نظام غذائي يساعدني بنزول وزني ووقايه من رجوع الكانسر

السلام عليكم انا عمري 22سنه كنت مصابه بسرطان الغدد اللمفاوي اخذت كرتزون وكيماوي وقفت علاج من سنه وننص وسمنت كثيير واعاني من الالام بالعظام قوي وابي نظام غذائي صحي ويساعد ع نزول الوزن ووقايه من رجوع المرض


صورة صاحب النقاش - ام امجاد مويد
ام امجاد مويد قبل حوالي 5 أشهر
بداية الرجيم

السلام عليكم
انا اليوم بدات رجيم اول اسبىوع ابغى اغير نظام اكلي واتبعت النصائح ال٧مع سالي فواد
ثاني شي انا عمري ٣٦ ووزني ١٠٢وطولي ١٦٩
اعاني من تكيس المبايض ولزم انزل من وزني
ياريت تنصحوني مع اني ماراح اعمل رياضه
ام لي ٣اطفال


صورة صاحب النقاش - Hadeel Ana
Hadeel Ana قبل حوالي 5 أشهر
مشروبات بتساعد على انقاص الوزن

في كتير مشروبات بتساعد ف عمليه حرق الدهون وبكون الها دور كبير ف انقاص الوزن متل الزنجبيل تغليه مع الميه وتعبي ف قنينه وتشربي منها كأسه الصبح ع الريق وكاسه قبل وجبه الفدا ب نص ساعه و كأسه قبل النوم طبعا الى جانب حميه غذائية وتقليل الاكل الدسم


صورة صاحب النقاش - الفجر البعيد
الفجر البعيد قبل حوالي 5 أشهر
اريد حمية

العمر٣٦
الطول ١٥٢
الوزن ٩٠
😭😭😭😭😭


صورة صاحب النقاش - Sa
Sa قبل حوالي 6 أشهر
رجيم

السلام عليكم
انا امراة عاملة و عمري 25سنة اعاني من الام المفاصل و اكلي غير منتظم او صحي و اعاني من السمنة بسب هذا ولا استطيع المشي كثيرا
انا بحاجة جدا الي انقس وزني من فضلكم اريد طريقة


صورة صاحب النقاش -
قبل حوالي 6 أشهر
رجيم

السلام عليكم ارجو الاجابة احتاج الى نظام صحي جيد وبالإضافة خسارة وزن
أنا عمري 25سنة و وزني كان 80وزاد بعد اخذت الحبوب الجلاتينية فيتامين د لان أنا عندي نقص فيتامين د وهسة حالياً د أخذ حبة وحدة في الأسبوع وأصبح وزني 85 ونتيجة الى الم المفاصل اليدين ...


صورة صاحب النقاش - genius
genius قبل حوالي 6 أشهر
نظام لولد عمره 11 سنة ووزنه تعدى 50 وطوله أقل من160

السلام عليكم
محتاجه نظام لولد عمره ١١ سنة ووزنه تعدى ٥٠ وطوله أقل من١٦٠
نشاطه متوسط يذهب للمدرسه ويرجع على أقدامه
غالبا يلعب كرة قدم آخر النهار

لكنه لا يضع أي حدود لتناول الطعام.. يأكل الصحي حين احضره له ويلحقه بغير الصحي
يحرص على المشروبات المعلّبة...


صورة صاحب النقاش - Thanwa
Thanwa قبل حوالي 6 أشهر
السلام عليكم

انا عمري 14 وزني 76.5 وطولي 169.1 وانا ابي حمية و ابي اضعف من اردافي


صورة صاحب النقاش - Thanwa
Thanwa قبل حوالي 6 أشهر
السلام عليكم

انا وزني 76 وطولي 169.1 ابي حمية ورياضة تنزل منطقة الارداف


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو