الريجيم والحمية


هل أنت بحاجة لحمية غذائية معينة؟ استمع إلى ما يقوله أعضاؤنا، واتخذ القرارات الصحيحة والمناسبة لك عن معرفة.
صورة صاحب النقاش - Ramia
Ramia قبل حوالي 2 أيام
إنقاص وزن

أنا طولي ١٥٩ ووزني ٨١ عمري ٣٧


صورة صاحب النقاش - لحن
لحن قبل حوالي 4 أيام
ريجيم وانقاص الوزن

اني وزني 81
وطولي158
واريد طريقةصحيه النقاص
الوزن


صورة صاحب النقاش - رزان روان
رزان روان قبل حوالي 19 أيام
زيادة الوزن

شو هي افضل طريقة لزيادة الوزن؟


صورة صاحب النقاش - Lames Imad
Lames Imad قبل حوالي 28 أيام
زياده وزن

وزني 86
طولي 164
عملت رجيم ونزلت 19 كيلو وكان وزني 90 ووصلت ل 76 ورجع وزني حاليا وصل ل 86 ومش عارفه انزل تاني ارادتي ضعفت وكل ما انوي اعمل رجيم احس نفسي مش مستعده كنت عايزه نظام غذائي امشي عليه ويسرع عمليه الحرق عندي لانها بطيئه ...


صورة صاحب النقاش - Ahmed Halimo
Ahmed Halimo قبل حوالي 2 أشهر
الريجيم والحمية

انا عمري ١٥ عام
وزني ١١٠ك
طولي ١٧٠سم
بلعب رياضة ساعتين في اليوم
بدي جدول حمية صحي وانزل فية ٤٥ك


صورة صاحب النقاش - Doaa
Doaa قبل حوالي 2 أشهر
دعاء

وزني ٧٨ وطولي ١٦٢ انا اتبع نظامي غذائي منذ وقت طويل ولكن وزني ينزل ببطئ شديد رغم التزامي لا انزل سوي نص كيلو في الاسبوع هل يوجد شيء يساعد في نزولي بشكل اسرع


صورة صاحب النقاش - Ayah ali
Ayah ali قبل حوالي 2 أشهر
الرجيم والحمية

عمري١٦
وزني٩٥
طولي١٦٧
احتاج انزل ٣٠كيلو اعمل رياضة اربع ساعات كل يوم احتاج جدول الاكل الصحي يكون مفيد معي


صورة صاحب النقاش - أم
أم قبل حوالي 2 أشهر
ريجيم والحميه

وزني بزياده كل يوم بيزيد حاسس حالي راح انفجر وانا داخله بحاله نفسيه اتسلى بالطعام ارجو مساعدتي ولكم الشكر


صورة صاحب النقاش - Esraa Esraa
Esraa Esraa قبل حوالي 2 أشهر
ريجيم صحي ونظام غذائي لانقاص الوزن ب سرعة

انا عمري ٢٣
وزني٨٥
طولي ١٦٥
اريد انزال وزني لل ٦٠
ارجو الرد بسرعة


صورة صاحب النقاش - ايمان ابوالرحي
ايمان ابوالرحي قبل حوالي 2 أشهر
تنزيل الوزن

اريد حمية لانقاص الوزن
الطول / ١٥٥
الوزن / ٧٣
العمر / ٣٨


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو