الريجيم والحمية

اريد.اوصل إلى الوزن المثالي وزني حاليا ١٢٠ طولي ١٩٠ عمري ٢٤

انا وزى 70 وعمرى 16 ممكن لو يمحتم حد يساعدنى اخس ضرورى

شخص يعاني من داء سكري من نوع الاول ويأخذ الأنسولين 4مرات في اليوم ولا يستطيع المشي كل يوم كيف يقوم بالتخفيف وزنه في المنزل

عمر٢٢ الوزن٨٦ اريد مساعدة علما لاستطيع عمل رياضة

ما هو أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية

الصيام المتقطع هو من أكثر الإتجاهات الصحية بالفترة الأخيرة لخسارة الوز. بالحقيقة هو لا يعتبر رجيماً و لكنه تقنية أو أسلوب حياة يترافق مع نظام غذائي مناسب للشخص لتسهيل عملية خسارة الوزن و تحسين الحالة الصحية و تسهيل حياة الفرد. يعمل الصيام المتقطع عل...

وزني ١١٥كيلو اريد انزل ٢٠

انا كان وزني 190 كغم من سنةً تقريبًا والان 128 كغم وملتزم بالمشي يوميا من 30 دقيقة الى 60 دقيقة وملتزم بالاكل حسب السعرات الحرارية بما لا يتجاوز يوميا 1500 سعرة بالرغم من أن احتياجي اليومي حسب الوزن والطول والعمر ممكن ان يكون 3000 سعرة الا ان في الفت...

السلام عليكم

انا وزنى٧٥ و طولى ٦١ العمر١٦ حد ممكن يساعدني