معلومة أثق بها

الريجيم والحمية


هل أنت بحاجة لحمية غذائية معينة؟ استمع إلى ما يقوله أعضاؤنا، واتخذ القرارات الصحيحة والمناسبة لك عن معرفة.
صورة صاحب النقاش - Alaa Hosban Hosban
Alaa Hosban Hosban قبل حوالي 3 سنوات
اريد ريجيم

انا عمري ٤٥ طولي ١٦٧ كان وزني ٨٨كغ.... عملت رجيم مع جيم كل يوم ساعه... نزل وزني ٨٤ كغ بعد ٤ أشهر ....وبعدين ثبت ومش راضي ينزل مع انو مع الملابس قياسي اختلف... حابه انزله إلى ٧٥ كغ بس شو اعمل.؟


صورة صاحب النقاش - Aya Abdelshakor
Aya Abdelshakor قبل حوالي 3 سنوات
الريجيم

السلام عليكم انا وزني ١١٠ وطولي ١٦٥ محتاجه اخس ٢٠ كيلو


صورة صاحب النقاش - Sozan
Sozan قبل حوالي 3 سنوات
اريد ان انقاص من وزني 10 كليو

انا وزني كان 75 كليو وطولي 1.64 وعملت رجيم ونزلت حتى 68كليو وتابت وزني هذي ثلات اسابيع ما ادري شو سبب ارجوك ساعدوني اتخلاص من وزني زائد


صورة صاحب النقاش - SarWat
SarWat قبل حوالي 3 سنوات
محتاج اخس

عمري ٣٨ سنة طولي 180سم وزني 111كيلو محتاج برنامج غذائي للتخسيس


صورة صاحب النقاش - هاجر العنزي العنزي
هاجر العنزي العنزي قبل حوالي 3 سنوات
ابي نظام صحي ينزل 17 كيلو

عمري ١٧ وزني ٥٦ طولي ١٥٢


صورة صاحب النقاش - زهرة
زهرة قبل حوالي 3 سنوات
رجيم

عمر 23 وزني 70 طولي 164 بدي انحف عشرة كيلو ساعدوني


صورة صاحب النقاش - عدنان كوجر
عدنان كوجر قبل حوالي 3 سنوات
رجيم

وزني ١٤٠ كغم عمري ٤٧سنة


صورة صاحب النقاش - رانيا
رانيا قبل حوالي 3 سنوات
انا رانيا

انا وزني ٧٠ وطولي ١٦٠ بدي أضعف من منطقه البطن الرجاء المساعدة... ملاحظه انا مرضعه


رجيم وحرق دهون

أنا وزني ١٠٠كيلو وطولي ١٧٥ سم عايز برنامج ينزل فرق الوزن ده مع الجيم الي انا بلعبه يعني يكون حاجه ماشيه مع جيم😍😍ارجو الرد وشكرا جزيلا


صورة صاحب النقاش - Mai Mody Mody
Mai Mody Mody قبل حوالي 3 سنوات
الدهون المعقده

انا مشكلتي في اسفل البطن والارداف وترهلات الذرعين ... نفسي في حل ليهم او ارفع منطقه اسفل البطن ازاي لانها تعباني نفسيتي جداااا شكرا


العودة لجميع مواضيع المنتديات
قد تهمك هذه المجموعة
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو