معلومة أثق بها
صورة صاحب النقاش - نورا  محمود
نورا محمود
Webteb Badge أطباء ويب طب
قبل حوالي 6 أشهر

نوموفوبيا "Nomophobia

مرض نفسي اكتشف حديثاً ومعناه الخوف من فقدان او عدم وجود الهاتف المحمول
الأعراض :
_إصابة الشخص بالتشوش الذهني والاضطراب الواضح عندما ينقطع عنه الهاتف
_فقدان التواصل مع الأصدقاء والانقطاع عن كل ما يحدث حوله لانشغاله بالهاتف
_حمل الهاتف في كل مكان يذهب إلية الفرد
_لايمكن أن يطفي الهاتف ويتعذب اذا اطفئ
_الخوف من تفويت رسالة او مكالمة او إيميل لم يقرأ
_يتفقد الهاتف اكثر من 30مرة باليوم ويستحيل العيش بدونه ويشعر كأنه تائه اذا ابتعد عنه
الإرشادات :
_تنظيم أفكارك والإنشغال بجدول مفيد ليومك ولغدك
_ترتيب غرفتك، تنظيم بيتك
_الانشغال بالدراسة وزيارة الأصدقاء والعائلة
_كن علي يقين بأنك ينبغي أن تتغير وتغير من سلوكك للأفضل
_اهتم بهواياتك
_تمسك بالقيم الدينية
_حقر عاداتك السلبية (كثرة استخدام الهاتف) وعزز عاداتك الإيجابية
_شارك وتحدث مع من حولك


أضف تعليقاً
صورة صاحب التعليق - the_psychotic_beta the_psychotic_beta قبل حوالي 5 أشهر

شكله عندي. 🙂

الصورة الشخصية
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو