أرجو من المختصين الإطلاع على حالتي واقتراح ما يرونه مناسباً: في 13/09/2020 ونتيجة يوم مجهد في الجبال أصبت بالتهاب في وتر أخيل. بدأ الألم بالازدياد تدريجياً، نتيجة اجهاد دائم في نادي كمال أجسام. في بداية 2021 انتقل الألم الى الجانب (الجهة الوحشية) من...

أرغب أن أشارككم تجربتي مع شرب الماء للتنحيف كنت أعاني من مشكلة زيادة الوزن ليست زيادة كبيرة لكن لم يكن الوزن المثالي المناسب لطولي، قررت الاشتراك بنادي رياضي حتى أتخلص من الوزن الزائد، نصحتني مدربتي بشرب الماء لتخفيف الوزن بجانب ممارسة الرياضة للحصو...