......

اول شي لازم تكوني على تواصل مع طبيبتك دائما وتكون محددة لكي موعد الولادة اذا تحسي ولادتك قربت لازم تروحي اوتتصلي وتسشيري دكتورتك لان هي اعرف بحالتك واذا بدك اتقربي الموعد وتوسعي الرحم اتمشي اكثير لاكن لاترهقي حالك وحاولي ترخي اعصابك وتسترخي بحوض ماء دافئ لان ايلين العضلات ويسرع الولادة ويسهل خروج البيبي وماتشيلي اشياء ثقيلة اوتركضي اوتتمشي اكثير اوتعملي اعمال مرهقة لاسامح الله ايصير معك نزيف وكثري شرب الماااء

حبيبتي الله يسهل ولادتك يارب وولادت الجميع اول شي اعلمي دكتورك بلي عم يصير معك وامشي مسافات طويلة وكلي تمر شقد ما بتحسني لانو بيسهل عملية الولادةوشربي زيت الخروع اذا بدك يجي الطلق تولدي وتخلصي اشربي نص كاسة زيت خروع وباذن الله ميسرا ولادتك

حبيبتي اشربي حليب دافي مع ملعقة عسلصباح وليل وتنقعني بماي دافي الله يبلغك ساعة السلامه