فوائد الدهون للأطفال
توصف الدهون بأنّها مواد تساعد الجسم في استخدام الفيتامينات والمحافظة على صحة البشرة، وتُعدّ إحدى الطرق الرئيسة لتخزين الطاقة التي يحتاجها الجسم، ولها عدة أنواع؛ منها الدهون المشبعة، والدهون غير المشبعة، والدهون غير المشبعة المتعددة، والدهون المتحولة، والدهون الأحادية غير المشبعة؛ لذلك يجب على الشخص التقليل من تناول الدهون المشبعة والكوليسترول الموجودة في الوجبات الغذائية؛ ذلك لأنّ تناول الكثير منها يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
رابط
