مجموعة تغذية المرضى

عنوان الموضوع

الغدة الدرقية هي غدة صغيرة موجودة في مقدمة أسفل العنق مسؤولة عن إنتاج نوعين من 
الهرمونات . 
T3 :ثالثي اليودو ثيرونين
T4 :الثيروكسين 
الغدة الدرقية هي المسؤولة األولى عن عملية األيض أو حرق الدهون في الجسم و المسؤولة 
األولى أيضا عن تعديل حرارة الجسم و تعديل نبضات القلب.
يعاني الكثير من األشخاص من كسل أو قصور بعمل الغدة الدرقية أي عدم إنتاج الهرمونات 
المذكورة أعاله بالمعدل الطبيعي مما يؤدي إلى عوارض كثيرة و أهمها زيادة الوزن بسبب هبوط الحاد بمعدل حرق الدهون بالجسم. 
لذلك يعاني أغلب األشخاص من زيادة بالوزن غير مفسرة رغم إتباعهم لنظام غذائي قليل بالوحدات الحرارية 
:من أسباب كسل الغدة الدرقية 
 1 -أمراض المناعية الذاتية: مرض الهاشيموتو و ذلك عندما يصدر جهاز المناعة أجسام 
مضادة تهاجم منطقة معينة أو أنسجة معينة في الجسم و تشمل الغدة الدرقية و بالتالي
تمنع هذه األجسام المضادة الغدة الدرقية بالقيام بعملها و إنتاج الهرمونات الالزمة في
الجسم. 
2 -رد فعل مبالغ فيه على عالج فرط مشاط الغدة الدرقية: هناك أشخاص يعانون من فرط 
بعمل الغدة ) فرط بإنتاج الهرمونات ( و التي يلجأ لمعالجتها معظم األشخاص بإتخاذ العالج 
المناسب من خالل األدوية . و لكن في الكثير من األحيان يحصل ردة فعل عكسية من قبل 
الغدة الدرقية و تقصر بالقيام بعملها و إنتاج الهرمونات.
3 -جراحة الغدة : إزالة الغدة أو جزء من الغدة أل سباب طبية خاصة . 
 4 -العالج اإلشعاعي للرأس أو للرقبة : في أغلب األوقات بسبب وجود سرطان بهذه المناطق
فيضطر المريض ألخذ العالج اإلشعاعي مما يؤثر سلبا" على عمل الغدة .
5 -بعض األدوية: مثل أدوية لعالج اإلضطرابات النفسية التي تسبب قصور بعمل الغدة.
6 -أسباب أخرى: تشوه خلقي/ نقص باأليودين...
العوارض التي يمكن أن يشعر بها الشخص الذي يعاني من قصور بالغدة الدرقية:
زيادة مفرطة بالوزن و صعوبة بخسارة الوزن.
عدم إنتظام بمعدل ضربات القلب. 
تغييرات مزاجية.
خمول و تعب. 
عند النساء: ظهور الشعر على الوجه/ عدم إنتظام بالعادة الشهرية ... 
إرتفاع بمعدل سكر الدم عند بعض األشخاص و ليس جميعهم. 
لذلك إستشارة الطبيب المختص و إجراء الفحوصات الالزمة هي من أولى الضروريات 
لتشخيص الحالة و السبب الرئيسي لقصور عمل الغدة و بداية معالجتها.
معالجة المرض يتم من خالل تناول الدواء الخاص و إتباع نظام غذائي خاص لخسارة الوزن
تحت نمط حياة صحية تتناسب مع إحتياجات جسم المريض من السعرات الحرارية لخسارة 
الوزن و العناصر الغذائية بالكمية و النوعية التي يحتاجها لتتجاوز هذا المرض تحت إشراف 
و متابعة متواصلة من أخصائي تغذية.
و ال بد من ذكر بعض األنواع من األطعمة التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية و إفراز
الهرمونات : 
المأكوالت التي تحتوي على األيودين: المأكوالت البحرية / البيض/ الفريز/الملح المضاف 
إليه األيودين.
المأكوالت التي تحتوي على الحديد: لحمة / دجاج /سمك/ بيض/ الخضار الورقية/ 
الحبوب/ شمندر/ رمان/تمر... 
المأ كوالت التي تحتوي على سيلينيوم: التونا / السردين/ البيض/ الحبوب.
المأكو الت التي تحتوي على زينك: لحمة / دجاج / سمك/ لوز/ جوز/ الشوكوال السوداء/ 
السمسم. 
و ال بد من ذكر بعض األنواع من األطعمة التي يجب على مريض الغدة الدرقية من اإلبتعاد 
عنها :
بروكولي/ اللفت/الفجل/الفستق/ زبدة الفستق/ الفريز أو الفراولة / الصنوبر/ المشمش/ 
الملفوف/ السبانخ/ البطاطا الحلوة / الصويا. 
معاناة المريض مع الوزن الزائد بالطبع ستزول بعد إتباعه لنظام غذائي خاص به لخسارة
الوزن من دون أي حرمان من أي مجموعة غذائية و لكن يتطلب منه الصبر و اإلرادة و متابعة 
مستمرة أكثر بقليل من األشخاص الذين ال يعانون من القصور بعمل الغدة الدرقية .
إختصاصية التغذية العلاجية بتول الحاج علي.
عيادة : لبنان/ الجنوب
و أنظمة غذائية أونلاين حول العالم
  
+96176967500