تورم القدمين

أهلاً مريم الله يقومك بالسلامة ، تورم القدمين شيء طبيعي مع الحمل وسببه هو زيادة السوائل في جسم المرأة بالإضافة إلى زيادة وزنها هناك بعض الأمور الواجب اتباعها:
1- استشيري طبيبتك لأنه دائماً هي الأعلم بحالتك الصحية
2- ارتاحي وتجنبي الوقوف الطويل أو الجلوس بوضعية القرفصاء
3- أثناء الجلوس ينصح بتدليك القدمين
4- ينصح بالنوم على الجاني الأيسر بالأخص
5- عند النوم ينصح أيضاً برفع القدمين قليلاً بوسادة
6- تجنبي الكافيين
7- ينصح بالاكثار من السوائل

يمكنك قراءة المقال التالي التالي للإستفادة أكثر رابط

اني ايضا مو وجع قوي في ايد